※ 引述《pppking (pppking)》之铭言
: 三个月增加5公斤
: 刚过四十岁生日，身高174
: 2021得血癌
: 2021年八月骨髓移植出院体重54
: 出院后维持散步一小时运动习惯 三餐正常吃 体重拉到57后 只来个感染感冒又瘦回去5
5
: 重复数次
: 去年11月起肚烂要突破增重
: 开始每天爬台中大坑 从军功东山路走到大坑里面绕 基本时间2个半到四小时
: https://i.imgur.com/IZTjEkr.jpg
: 没几天食欲大增 每餐饭多吃一碗
: 平常吃三餐 餐间喝个优酪乳 黑芝麻豆浆
: 总体感觉是爬山刺激腿部肌肉 时间拉长慢慢走 下山通常很饿 食量增加很多 整天都想吃
: 刚看体重62了 开心
自己回自己文
又重复一次增重
这次也是55到63
原因又得到一个癌症
第二个癌症要开刀 然后拿掉一颗器官
开刀后完全吃不下 严重便泌 肚子很胀 失眠 一个月就掉了七公斤
等伤口好一点就想增重 这次没爬山
每天绕公园走7公里 走一圈拉一组单杠
开始一个礼拜 食量正常了 也不再便祕
从去年九月开始动
目前体力还不错 能跑八公里 单杠能拉十下
上半身更结实了
虽然收集到两个重大伤病
但心情没什么影响
可能是每天安排两个小时运动
慢慢舒缓自己情绪
也有达到目标获得成就感
觉得自己进步了能肯定自己