※ 引述《chuck1030 (Charles Lee Ray)》之铭言：
: 昨天拿到医检所的检验报告，下面几项数字稍微异常
: 总胆固醇: 210(超标) 正常范围: 100-200
: (高密度胆固醇HDL: 93 正常范围: >40)
: (低密度胆固醇LDL: 110 正常范围: 0-130)
: 三酸甘油脂: 37(略低) 正常范围: 35-150
: 尿酸: 7.3(超标) 正常范围: 3-7
: 其他的数字都是正常范围
: 先补一下个人饮食跟运动型态:
: 年龄35 身高172 体重:66 体脂大约13 腰围约28
: 饮食吃的都很固定
: 低碳不吃麸质，所以碳水来源几乎是蒸的马铃薯或地瓜
: 蛋白质一天大约120克(鸡肉+3颗蛋+两份乳清)
: 饮水量至少3000以上，也都有吃大量蔬果跟补充鱼油
: 与维他命。酒精甜食油炸高加工都不吃
: 运动一周大概重训5-6天，有氧做比较少只有重训前
: 慢跑个1k当热身...每周了不起就6k
: 拿到报告当下有跟检验师讨论，今天也去看了家医科医师
: 不过都没有得到很具体明确的说明，医师只有建议
: 我鸡蛋每天三颗改成吃两颗之后再观察看看，然后
: 检验师跟医师都有提到可能是血液循环或是代谢不好
: 我不知道高胆固醇这个跟我没什么在做有氧有没有关
: 问医师感觉他好像也不是很懂
: 有爬体适能的胆固醇旧文讨论好像也跟运动无关
: 尿酸过高更奇怪，高普林的酒内脏海鲜我都没吃
: 顶多偶尔吃清蒸鲈鱼鲷鱼那种白肉鱼
: 这个医师也没给明确答复只说代谢比较慢叫我多喝水
: 很怕将来变成痛风，不知道有没有板友血检也是跟我类似
: 已经打算再去挂肾脏科医师问看看第二意见
回复自己半年前的贴文，下面是饮食调整五个月后的血检数据：
年龄: 34
身高: 172
体重: 66