各位大大好：
是这样的，因为目前在减脂+低糖饮食（平日尽量不吃额外加糖的东西或加工食品，但糖
就没有到那么刻意不吃，但也不会到吃一堆淀粉这样）
结果假日吃个甜点或是冰之类的高浓度甜品后，大概没多久就进入晕眩状态（有一次太夸
张我以为被下蒙汗药...）
问题如下：
1.所以后来我自己“猜测”是否是因为我的胰岛素敏感度变高，所以血糖一升晕眩感就很
明显呢？
2.另外想请问若是因为上述原因的话...我完全无法体会敏感度变高有什么好处吗？...因
为晕眩感至少持续可能半小时到一小时
3.如果想避免上述情况，又想要假日吃甜点，饮食方式是否先吃一般食物，再吃甜点，会
好一点呢？
4.另外想请问，以前重训或是间歇运动前，我个人来说只有吃最纯粹的“糖”（巧克力、
养乐多这种超甜食），才能补充我一整天体力的消耗，我曾经问过我教练，他说：“那你
吃香蕉，一个不够吃两个”可是...在我吃够以前我会先吃饱
目前的话，为了避免糖分，只好练前不吃，或是喝个没那么甜的东西，但感觉力道真的不
够（测最大肌力时确实只有原本8~9成）
想请问有推荐的补充品吗，我有一段时间是喝无糖红牛，还是说预锻炼之类的呢？
喔对了以前选甜食还有一个是因为体积够小，激烈运动前我不会避免吃太饱
再麻烦各位大大解惑了，谢谢。