楼主:
ihciam (ihciam)
2020-01-23 12:23:48（手机发文，排版怪请见谅）
看到这文章，就忍不住想回应，我是去年5月22日生下宝宝，产后已经满8个月了，怀孕前
就一直有在健身，怀孕的过程也持续不间断。
https://i.imgur.com/9GFj6iZ.jpg
https://i.imgur.com/uxfMgwT.jpg
不过每个人身体状况不同，孕妇健身我就不多描述了。
整个孕期我总共胖9公斤， 但产后坐月子（2个月）加上母奶量不够， 产后没有瘦多少，
产假结束回去上班， 以前的制服完全穿不下……
天生母奶量少，所以宝宝三个多月母奶自然退掉后， 大盖是去年10月开始我就开始回复
健身运动的生活。
我每天健身的时间是平日早上7点运动一个小时然后8点多再去公司上班， 下班就回家顾
小孩， 假日两天都是休息日。
重训的菜单就不多描述了总之就是肌力为主的训练。
https://i.imgur.com/BiJXj1s.jpg
https://i.imgur.com/auX3kAg.jpg
这张是回复健身后，一个多月的样子， 我觉得算恢复得蛮快的。
https://i.imgur.com/omdYYUA.jpg
https://i.imgur.com/DM30CV5.jpg
https://i.imgur.com/suJMZgC.jpg
这是上礼拜才拍的，差不多回到我原本的身材了。
回到你的问题， 如果你怀孕的过程中没有胖很多， 其实肚子应该不会松弛的很严重，
而且你的体脂其实还蛮标准的， 也许你可以调整一下自己运动的方式， 例如把运动的强
度提高或是增加多一点核心的训练， 应该可以达到你想要的样子。
最后是放几张健身的照片
https://i.imgur.com/CIcILJT.jpg
https://i.imgur.com/oqjmhq7.jpg
https://i.imgur.com/mISFon6.jpg
https://i.imgur.com/4e76VPd.jpg
https://i.imgur.com/hmVQSqf.jpg
作者:
whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ)
2020-01-23 16:14:00好想帮妳转妈宝版 很多妈妈都在崩溃产后N年身材都回不来 运动习惯真的很中药 然后妳9公斤好标准喔！我身边很多都12左右的9说标准不对…我想表达很厉害！
作者:
Haruna 2020-01-23 17:33:009公斤好强喔！那真的比较不会有赘皮
作者:
kaori700701 (ä½ çš„è‡‰æ‚„æ‚„åŸ‹é€²æ£‰èŠ±ç³–)
2020-01-24 00:37:00当初生两个的时候瘦回去也是没什么赘皮，但生完老三的皮就回不去了
作者:
e102768 (优咪)
2020-01-24 10:56:00我周边好多妈妈都说生了第三胎就回不去了 叫我生2个就好（误
楼主:
ihciam (ihciam)
2020-01-24 12:31:00我自己打算今天拼第二胎就不生了，无法想像这种疲惫的生活要经历三次…
作者:
whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ)
2020-01-24 13:13:00一个就很累了三个真的很猛
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2020-01-24 21:59:00推
作者: daycat (bala) 2020-02-03 20:04:00
很棒！
作者:
shuee (飘浮练习)
2020-02-14 12:02:00超强 身材锻炼的好好看 佩服！