[闲聊] 7分钟的哑铃三头肌训练 (中文字幕)

楼主: alan1231005 (五狼)   2019-12-09 21:15:08
http://bit.ly/2rty1AC
这次的影片介绍可以搭配哑铃的一套三头肌训练动作,只需要准备一组或两组不同重量的
哑铃即可,动作包含仰卧哑铃三头肌伸展、窄距哑铃卧推、过头哑铃三头肌伸展、地板体
撑、跪姿哑铃三头肌屈伸、窄距伏地挺身,要用超级组的方式连续完成两个训练动作,中
间休息1分钟的时间。
作者: littlebun (松鼠面包)   2019-12-10 00:39:00
推!
作者: jimmy00003 (jimmy)   2019-12-10 07:33:00
推推
作者: HauBangBang (好棒棒)   2019-12-12 17:51:00

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