给下定决心减重又不想要停止美食的朋友分享一下吃货的减重路程：
小弟是个很爱到处吃的极品吃货，大学时期吃遍校园4条街、各路美食，同时体重也直线
上升。
虽然为了吃美食有骑着自行车前往目的地的路上消耗卡路里，但同时也吃的比消耗的多。
毕业回家后，某一天载家人出门被嫌弃已经胖到肚子抱不起来，把我给雷的东倒西歪 !!
身为一个吃货，区区胖一点有什么，反正没女友(泣)，不过在想过之后，似乎...运动过
的身体能够吃的更多、更多的体力到更远的地方吃。
所以...就开始运动了(为了!!!!吃!!!)
https://imgur.com/QNcOGjv
2018/11，去了健身房开始了自主训练之旅。
https://imgur.com/ghO6ywC
菜单：
滑步机暖身20min
姿势乱学：两天胸、两天手、两天背、两天脚
滑步机收尾 20min
https://imgur.com/LkeYvRZ
刚好有去Costco看到了乳清蛋白，跟风就买了一罐。
(300cc的水加一匙 P.S.是阿华田那种一匙)
https://imgur.com/8ruh6mt
在发现登山机好像比较能出汗之后就改成：
滑步机暖身20min
登山机收尾20min
2019.01.13
健人盖伊
https://www.youtube.com/watch?v=RFhJVrRgDfs&t=63s
他发布了一这个短片影响了我很深，菜单更改：4休1
滑步机暖身20min
练胸日：平胸卧推、夹胸卧推、飞鸟夹胸、绳索上下胸
练背日：单手划船、双手划船、杠铃划船、缆绳划船
练手日：正握腕弯举、哑铃肱三头肌伸展、斜板弯举、集中弯举、哑铃肱三头肌弯举
练脚日：酒杯深蹲、哑铃分腿蹲
登山机收尾20min
https://imgur.com/C7YeSou
https://imgur.com/sWFNHwd
菜单时间更改：
滑步机暖身30min
登山机收尾30min
加入仰卧起坐100下
2019.4.18
菜单变更：
登山机暖身30min
登山机收尾30min
增加仰卧起坐次数
https://imgur.com/ZqhpDIV
2019.5.23
增加菜单：
仰卧起坐250下/天
https://imgur.com/E4MxIG9
https://imgur.com/4Mw37nd
https://imgur.com/2jh6rS2
作者:
sawaman (賽媧)
2019-06-01 23:11:00图要去掉/a/才看的到...
作者:
sodahaini (没有的话我晚点再问一次)
2019-06-01 23:16:00不一定要去掉/a/ 只是不能自动开图
作者:
yiyun51 (wendy)
2019-06-02 00:03:00推 爱吃美食+1
作者:
afu2125 (Melon)
2019-06-02 00:06:00励志推
作者:
cami33 (cami33)
2019-06-02 00:36:00你肩膀练宽一点，会很好看，然后晒小麦色
作者:
yiao (嶢)
2019-06-02 01:06:00持之以恒做一件事都很好 减脂又增肌 又可以吃美食
作者:
cue (感恩)
2019-06-02 08:32:00这样很好
作者:
eyesg (彌å郎)
2019-06-02 09:52:00眼镜跟发型换一下你适合头发留长绑起来眼镜要换 平常重要场合戴隐眼 你隐眼跟发型对 配上下巴会好看很多 你的脸型不太适合油头跟短发换个发型马上加二十分可以驾驭绑小包跟长发的男人不多 通常要很瘦 你再瘦一点很适合缺点是麻烦 但是你的脸型 我真的觉得适合留长
作者:
whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ)
2019-06-02 09:59:00感觉换个发型就会很帅喔
作者:
eyesg (彌å郎)
2019-06-02 10:00:00总之 发型换一下额头高 下巴棱 嗯 拍个侧脸来一下
作者:
KEYork (York)
2019-06-02 10:09:00大大带我上车啊..
作者:
whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ)
2019-06-02 10:10:00作者:
catlady (凯特蕾蒂)
2019-06-02 10:37:00别戴眼镜应该就颇帅
作者:
longya (嗯)
2019-06-02 10:54:00居然不用控制饮食好羡慕QQ眼镜跟发型换一下，穿搭讲究一点就屌打很多人了
作者: deanpaul02 2019-06-02 11:46:00
我觉得效果很棒！向你看齐
为了吃美食而努力运动不错啊 比起那些为了瘦而乱结食一通..难道你一辈子就只能这样吃吗
作者: as4723903 (棉花糖) 2019-06-02 14:13:00
推毅力
作者:
cisopig (将进酒，杯莫停。)
2019-06-02 15:57:00为了吃+1
作者:
funster (跳起来!)
2019-06-02 16:03:00发型眼镜换个更适合的会差很多
作者:
yiao (嶢)
2019-06-03 00:41:00隐形眼镜有比较好看 你也可以试试胶框(先试戴再考虑买不买)然后有女友之后再来发一篇心得文这样(误)
作者: jack110156 2019-06-03 02:48:00
谢谢分享
作者:
JRBillnm (JRBillnm)
2019-06-03 08:02:00猛
作者: YCLLZDBZM (晚上 公园 打球) 2019-06-03 09:18:00
恭喜 重获新生
作者:
tingchan (suzuna)
2019-06-03 10:08:00励志推!!!
本来就不难看啊喂，同为吃货，吸收良好的老姨好羡慕不用严格限制饮食的人
作者:
cha456 ( 茶 :D)
2019-06-03 10:33:00你的长相我觉得加上穿搭跟发型和换眼镜就不会像你说的丑壮男子了 可以变成帅壮男子
作者:
Kuwh (T42)
2019-06-03 11:20:00可以参考绫野刚，我觉得有一点像XD
作者:
g9xuggf (fdsf)
2019-06-03 13:50:00伙食费不少吧XD 荷包哭哭
作者:
aluileung (gnueliula)
2019-06-03 16:07:00跟我一样 运动只是为了吃更多XD
作者:
tingchan (suzuna)
2019-06-03 16:31:00运动为了吃更多+1，我也是为了美食而运动
作者:
achieve (嘎哩)
2019-06-03 21:29:00本来就不错看了，眼镜别带，发型换一下就很好，谢谢分享
作者: zxcvbnmnmnm (MAY) 2019-06-04 19:27:00
太厉害了
作者:
issily (马铃薯头小情人)
2019-06-05 21:17:00有腹肌耶，好强
作者: rikoriko (喵喵喵) 2019-06-06 21:55:00
厉害！！
作者:
lsj168 (Faco)
2019-06-07 17:11:00如果是po在muscle版，最后一张照片可能会被嘘爆XD
作者: Perry003006 2019-06-12 00:43:00
好厉害！
作者:
askdrlin (ä¸å¤®æ°£è±¡å±€)
2019-06-23 01:36:00兄弟感觉你换个眼镜会帅很多