楼主:
ZZealot ( )
2019-05-12 12:32:04国外生酮+断食也造就出不少好身材的壮汉
谁说一定要糖类才能够帮忙增肌
视野可以在开阔一点~
https://i.imgur.com/nld9i7A.jpg
https://i.imgur.com/ycO4DUE.png
https://i.imgur.com/qtosWl6.jpg
https://i.imgur.com/Z9fOnxr.jpg
https://i.imgur.com/wGBZ1AI.png
https://i.imgur.com/FYEcecb.png
https://i.imgur.com/on6ivdv.png
https://i.imgur.com/YtaOwFu.png
https://i.imgur.com/yS7VRbr.png
先不论吃不吃生酮或是均衡饮食，没重训不会变壮，但是吃生酮又重训为何不能变壮？
作者:
opm (活着堆好积木)
2019-05-12 12:49:00台湾人平均寿命80岁?方便找个70岁玩生酮饮食玩的很开心强壮的案例参考下吗?
楼主:
ZZealot ( )
2019-05-12 12:54:00老人都一堆旧观念 哪懂什么@@台湾一堆老人一堆白米饭 让自己得糖尿病 去医院看超多的
老实说也别太恶化白米饭了..一堆人不吃白米吃精致面包也没有比较好
作者:
yiao (嶢)
2019-05-12 13:39:00没用生酮跟断食的也一堆壮汉啊 有没有实验组对照组
作者: ninemmmmm 2019-05-12 13:41:00
造成糖尿病的原因应该是加工肉品不是白米饭喔！
造成糖尿病原因明明就是糖类摄取过多 谁跟你加工肉类
作者: yurikim 2019-05-12 14:10:00
要吃高碳高脂再来怪都是高碳惹的祸也是颇无言
作者:
q76211635 (åƒæ‰‹æ«»å¹é›ª)
2019-05-12 14:13:00白米不也是精致淀粉 只有糙米才OK
作者:
chisy (请叫我米老鼠)
2019-05-12 15:04:00加油！
作者:
yiao (嶢)
2019-05-12 15:23:00版上几时冒出众多吃生酮练很壮的 我好怕啊目前只看到一些吃生酮跟断食有降体重的 如果这些人目标减脂那先恭喜(认真) 然后呢
国外饮食与运动总是领先台湾可以多看看国外的东西 增尽知识
作者:
yiao (嶢)
2019-05-12 15:25:00dollshin2 没事自己脑补淀粉点干嘛 真的很好笑耶然后呢 期待你分享文啊 呵呵呵呵
你拿对照组啊 干嘛要我拿你干嘛不分享 伸手牌呵呵呵呵
作者:
yiao (嶢)
2019-05-12 15:28:00你自己提说吃生酮练很壮 然后又不分享自己 空口说白话喔
作者:
yiao (嶢)
2019-05-12 15:29:00还是生酮是你的信仰 不容质疑
作者:
yiao (嶢)
2019-05-12 15:30:00这边提了一个个案 不用实验组对照组 就让生酮练很壮这理论
作者:
yiao (嶢)
2019-05-12 15:31:00成立!? 然后你提说吃淀粉一堆肥的 确实吃淀粉很多肥的啊
你才空口说白话吧 你拿图出来啊？那你拿图啊 空口说白话
你自己没图说别人空口 是不是要道歉自己没自觉 我笑了上面有9张图片喔 不同人 等你
作者:
yiao (嶢)
2019-05-12 15:39:00可以跟我说上面九张图 哪张是你的照片 我马上跟你道歉讲这么理直气壮 相信你练得很好 有点信心分享一篇呗
上台比赛的照片都出来了 这...xd稍微看一点有关健美的常识都知道 极端控制碳水去作出身材从来不是新闻为了比赛还是生活姑且不论 总之不是什么新鲜事
结论：乡民们不管有没有用生酮，放心好了，都不会成为上面的案例，结案。
作者:
fishouse (new hand)
2019-05-12 16:51:00宁愿不吃饭也不肯去重训?
那你先生酮三十年试试看啊，不要只是间歇性生酮唷^^
作者:
yiao (嶢)
2019-05-12 18:47:00真的 推文最多行的不要废话这么多 拿图出来不就好了 呵呵
作者:
yiao (嶢)
2019-05-12 18:54:00讲到让这种人懂
作者: billgreenoil (阿扁巴巴大侠) 2019-05-12 19:19:00
板上有成功实例可以分享吗 认真问
作者:
aza0290 (阿兹)
2019-05-12 19:49:00生酮有风险 何必拿生命去赌？照正常饮食很难吗
作者:
t72312 (t7231)
2019-05-12 19:58:00邪门歪道
作者:
emip (遇到疯狗)
2019-05-12 21:01:00想靠生酮减重是可以啦 想靠生酮变壮汉暝梦吧XD人家底下不知道做多少事情去搞出来的
作者:
opm (活着堆好积木)
2019-05-13 05:15:00所有还活着的老人都曾经是年轻人,生酮饮食的使用至少可以推到1920年以前吧?当年就算是20岁年轻人,如果能持续奉行生酮饮食并一直活到现在,也该是近百岁老人了,想找个持续弄生酮饮食还活到七八十岁的都找不到的话?是他们都改用其他方式与身体相处?还是他们都非常非常低调,不为人知?还是持续的生酮饮食,让他们寿命远不及一般人?要有资料才能谈的?间歇断食倒是有报导,一些练瑜珈的,很老时还在做生酮饮食最短者3～10天就发生酮酸中毒，长期者也在半年内发生，这时间的巨大差异加上亦有众多人长期生酮也无中毒,要玩的请自己小心,跟医师保持联络,定期检验肝肾资料
作者:
caschick ((卡士鸡))
2019-05-13 07:47:00每次在脸书或ptt上看到生酮都会让我很纳闷为何把生酮奉为圭臬的人在回复、回应其他人的疑虑与质询都很容易爆走、歇斯底里，至少其他种减脂方式的讨论都不会让人觉得变成闹剧的感觉。后来看到八卦有人回了篇生酮的文，原来情绪不稳脾气变糟也是生酮的产物啊...（至少就我所知低碳、低gi、间歇断食的情绪影响反而没那么大）
作者:
opm (活着堆好积木)
2019-05-13 08:04:00认知能力降低是有可能的作用没入想要的作用，可是不能确定发不发生
生酮把淀粉当成毒药 淀粉是稳定情绪的关键之一也是人体大部分能量的来源
我怕他们开车在路上一个情绪不稳定就把油门踩到底QQ
作者:
opm (活着堆好积木)
2019-05-13 11:01:00血清素变少是个问题
作者:
fishouse (new hand)
2019-05-13 14:46:00生酮不但掉肌肉 连EQ也掉...
目前还在观望，但看过很多女生都吃到停经还继续…有点傻眼
作者:
slashmoon (網çƒä¸¸å)
2019-05-13 17:49:00好好笑 这样也可以吵起来XDDDDD
正常人就不可能长期极低碳，ㄧ堆人不肯好好努力短视近利。
又在恐吓别人了 到底是谁反映大XD蛮好的阿 我瘦身有成 感谢生酮~~~~~~还在酮酸中毒 是有多么无知.........上面的图一堆人没看到 到底是眼睛故意装作看不到还是?人类对自己不知道的知识真的蛮排斥的眼界开一点 心胸宽大一点接受新知 我觉得会更好
小学生吵架吗？整天挑衅没啥干是不是？！各个身材都很好是不是？po个成果给大家瞧瞧好吗？讲点可讨论的东西好否？
作者:
opm (活着堆好积木)
2019-05-13 21:29:00一个1920年代前就存在的饮食方式,如果持续奉行能长期维持健康我想不出找不到一个坚持40年以上活到70岁以上的人,事实上我连能坚持20年以上的都没听过,您是不是打听下前行者后来都怎么了其实我觉得那应该被称为疗法,不太适合没有合格医疗人员的自行操作跟长期使用
作者:
q76211635 (åƒæ‰‹æ«»å¹é›ª)
2019-05-13 22:11:00444 来根菸更健康了
作者:
opm (活着堆好积木)
2019-05-14 05:38:00印象里似乎不是所有的人抽烟都有事,有人到百岁还在抽,基因上一小部分人不太受烟害,但那报导有写,老人抽自己卷的烟,非商业公司制品,老天爷赏脸的
作者: pttyzf (山叶) 2019-05-14 13:31:00
推
作者:
yiao (嶢)
2019-05-14 14:39:00主张生酮的人回复跟回应其他人的疑虑与质询很容易暴走可以不要这么一针见血好吗另外 对某东西太过于迷信 智商真的会变低很多以后建议主张生酮的人先吃颗含糖巧克力再加入讨论吧