[问题] 断食期间咖啡的问题请教 Godofgreen PTT批踢踢实业坊

楼主: Godofgreen (神之绿) 2019-05-12 03:29:27

大家好
目前自己刚刚尝试16/8的入门断食觉得效果很好
早上只喝一杯防弹咖啡当早餐（当作防弹断食）
但爬文后发现断食期间只能喝纯黑咖啡水茶等无热量
想请问如果早上空腹喝黑咖啡这样会不会对健康不太好呢
还是断食的各位早上只喝水呢？谢谢大家

作者: mercury 2019-05-12 03:37:00

只喝水

作者: dollshin2 (三重巴菲特) 2019-05-12 06:50:00

减肥不用喝防弹咖啡

作者: q76211635 (åƒæ‰‹æ«»å¹é›ª) 2019-05-12 07:45:00

只有适不适合没有好不好试看看不会心悸就喝阿

作者: woodsage (海盐) 2019-05-12 08:34:00

只喝黑咖啡

作者: tigotigo (铁剑) 2019-05-12 09:48:00

断食还喝咖啡你的胃会坏掉胃穿孔胃溃疡胃食道逆流

作者: littlelighty (小光) 2019-05-12 10:04:00

两派说法都有，建议你按照自己身体反应去调整与决定

作者: dollshin2 (三重巴菲特) 2019-05-12 12:16:00

我天天断食喝咖啡胃超好的某人真是无知

作者: kingofkid556 (孩子王) 2019-05-12 17:34:00

火烧心

作者: gloomywind (看开了，就好过了) 2019-05-12 20:18:00

断食就是0热量，不要再问防弹能不能喝了！奶油是0热量吗

楼主: Godofgreen (神之绿) 2019-05-12 21:04:00

@gloomywind 我知道我前面不对所以要改成黑咖啡了谢谢你

作者: satan317 (PikaChu) 2019-05-14 00:16:00

喝水

作者: awu150060 (阿物) 2019-05-14 02:38:00

依身体状况有些人空腹喝咖啡会胃痛

作者: eric21358611 (小小曹) 2019-05-15 18:31:00

防弹咖啡可以拿来断食喔？不是生酮吗？

作者: cashko 2019-05-15 23:40:00

作者: xhung (xhung) 2019-06-16 17:21:00

5楼有亲身经验还是论文佐证? 我喝两年黑咖啡没事啊...喝茶反而不太舒服... orz

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