楼主:
cms23 (大头)
2019-01-11 06:14:55原本166/60
体脂15.2
基代15xx
七天半后166/51
体脂13.1
基代16xx
七天量都是康x美的数据
我手机有拍照证明
七天都同样服装同样时间测量
嗯...满意外基代上升了
头一两天肚子非常的饿
后面的五天饥饿感就没那么强烈
我猜进入酮症了
有某几天精神状况非常好
但有某几天四肢非常无力
可能工作的心理因素
原本想断个10天在来心得分享
但撑不过邀约就破功了
吃的那一餐可以感觉到胃非常的小
吃一点东西就饱
七天来只喝水，每天喝4千cc的水
期间都没运动，但我的工作需大量走动
有问题提问吧
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2019-01-11 13:55:00佩服，期待后续回报，想知道是否复胖及饮食内容
作者: pttyzf (山叶) 2019-01-11 13:51:00
我是没有要断28天 但世界一直在变阿 每天学习才不会变老古板
作者: CO2 (吸呕吐) 2019-01-11 13:41:00
崩溃了
作者:
seuil ( )
2019-01-11 13:36:00对对对 28天只喝水好棒棒 特立独行 挑战自我 等你实验喔
作者:
F1ower (花)
2019-01-11 13:31:00推 但请更新后续资讯方便版友追踪
作者: CO2 (吸呕吐) 2019-01-11 13:34:00
一辈子都要迎合酸民眼光委屈过活的才叫病态
作者: CO2 (吸呕吐) 2019-01-11 13:30:00
只要不合酸民标准都是病态
作者: pttyzf (山叶) 2019-01-11 13:28:00
那一天吃超过一颗蛋算不算很病态
作者: CO2 (吸呕吐) 2019-01-11 13:28:00
原po也没鼓励你去做 跳针什么
作者:
seuil ( )
2019-01-11 13:25:0016/8断食28天当然不会死掉 但是像这样28天只喝水 还有人挺本板真是越来越病态
作者: CO2 (吸呕吐) 2019-01-11 13:18:00
谢谢分享
作者: pttyzf (山叶) 2019-01-11 13:18:00
人家没死掉
作者:
seuil ( )
2019-01-11 13:16:00绝食28天应该死掉了
作者: pttyzf (山叶) 2019-01-11 13:16:00
国外有断28天的也没复胖阿
作者:
panjanhon (天下没有白吃的午餐)
2019-01-11 13:15:00基代不是还上升 肌肉怎么会掉这么多？
作者:
PiZ1129 (十 六 上 士)
2019-01-11 13:00:00楼上忘记水份
作者: ms19889120 (apple) 2019-01-11 12:59:00
饥饿30天 加油^_^
作者:
aliceyjl (在恩典上刚强起来)
2019-01-11 12:59:00掉的6.7公斤应该不只肌肉，还有水、排泄物...
作者:
sumarai (Pawn)
2019-01-11 12:57:00母汤，真的
作者:
shikao (shikao)
2019-01-11 12:51:00一周就少了要练半年的肌肉，好强
作者:
liao18 (1)
2019-01-11 12:46:00多谢分享
作者:
JJBOY (温暖的天蝎座)
2019-01-11 12:38:00先来算一下脂肪60*15.2%-51*13.5%=9.12-6.88=2.25 公斤60-51=9公斤，9-2.25=6.765公斤，代表你消失了6.7公斤肌肉可是你基代上升所以请去量inbody 看看吧阿 体脂是13.1% 我多算0.4%不过计算影响不大 看得出来肌肉掉很多哦
作者:
zyzzyz 2019-01-11 12:35:00最强断食神人出现了
作者:
maxknife (maxknife)
2019-01-11 12:26:00这是断食还绝食阿
作者:
aliceyjl (在恩典上刚强起来)
2019-01-11 12:09:00曾有一个月因为失恋几乎只喝水瘦了很多也算断食吗
作者:
jaster21 (一直想打球)
2019-01-11 11:59:00请加注警语 不是每个人身体都可以承受这种作法
作者:
feeya (24 August 升格为乡民)
2019-01-11 12:04:00断食不需要断这么久
作者:
akers ( ant)
2019-01-11 11:48:00建议在文前先说明自己有一定的断食基础能力免得不懂的人乱跟风长时间断食还是有危险性存在
作者:
seuil ( )
2019-01-11 11:41:00跟厌食症有87像 还有人推未知的领域? 长期饥饿的后果很清楚还扯啥未知 实验 真的很夸张
作者: umechika (0.1%) 2019-01-11 11:39:00
我一周只断两次 而且一次只断一餐 连续三四个月 对我来讲就很有效果了 断食讲求的应该是经常实行 而不是一次断很长的时间(除非有心挑战极限或另类治疗 后果自负就像健身一样 养成规律的习惯 比时间的长度重要
不进食又喝大量的水，你确定体内离子平衡没出问题吗@@
运动表现？最好长期职业赛运动选手用这样断食还能有好表现，一般运动而已还在自嗨吗...
作者: billgreenoil (阿扁巴巴大侠) 2019-01-11 10:50:00
走火入魔了= =
作者: spiderqwe 2019-01-11 10:58:00
好神~
作者:
JJBOY (温暖的天蝎座)
2019-01-11 11:01:00刚看我以为七天后才回到家
作者:
gnilyu (淡而有味的人生)
2019-01-11 11:01:00谢谢经验分享，期待大家照亮未知领域。
作者:
JJBOY (温暖的天蝎座)
2019-01-11 11:03:00下次大大能去量inbody 吗？来前后比对一下 感谢 我断不了七天
作者: QJP05l8 2019-01-11 11:11:00
越来越多病态的文章了...
作者: sasamoney 2019-01-11 08:32:00
就是饿瘦的。现在是发生什么事了？一堆人在玩饥饿100
作者:
PiZ1129 (十 六 上 士)
2019-01-11 08:25:00所以这样是整体少了3kg脂肪吗？可是空窗这么久跟节食饿瘦的差别是？
作者:
JaronL (浪者)
2019-01-11 08:09:00请问一下,七天之后的饮食是正常吃吗？还是间歇断？
楼主:
cms23 (大头)
2019-01-11 08:00:00肌肉有没有掉我不知道，我只知道肥肉掉蛮多的，从我的体态跟体脂可看出
作者:
phmm307 (MMorgan)
2019-01-11 07:30:00不晓得肉量有没有掉？
作者:
JRBillnm (JRBillnm)
2019-01-11 06:52:00目前只断过65，原Po真强人也
作者:
JaronL (浪者)
2019-01-11 06:52:00以后可以参加饥饿七日活动了
楼主:
cms23 (大头)
2019-01-11 06:20:00求救，手机没办法修改标题
作者:
NONOTV ( )
2019-01-11 06:27:00180小时大约是7天半,做这样久断食,快要成仙了吗?
楼主:
cms23 (大头)
2019-01-11 06:32:00内文打错了
作者:
max8201 (我是一只沙沙羊)
2019-01-11 08:43:00此风不可长
楼主:
cms23 (大头)
2019-01-11 08:55:00回f大，七天只喝水，胃目前没状况回j大，七天后今天第一天还是打算用断食，怕胃不适应，在慢慢增加一天用餐次数
楼主:
cms23 (大头)
2019-01-11 09:00:00回p大，对喔瘦了三公斤的脂肪，我这样就是不吃饿瘦的喔，前两天有强大的饥饿感，后面五天完全不会感受的饥饿,(进入酮症)回s大，减重的方式很多，我只是用了最快最不好的方式回w大，七天内都没用运动，不知道运动表现如何
楼主:
cms23 (大头)
2019-01-11 09:20:00可以，三天后再来报告体脂变化
作者:
omage ( )
2019-01-11 09:33:00用最快最不不好的方式减重，然后发在体适能版？
我的意思是，执行前及恢复进食后的运动表现，有差异吗?
作者:
seuil ( )
2019-01-11 09:56:00疯了吗 断食也不是这样 这叫绝食酮症也不是这样 这叫饥荒
楼主:
cms23 (大头)
2019-01-11 09:58:00回o大，很多人拥断食也很多日拥节食，只是没有我这么封口，如果有违反版规我可以删文封口>疯狂回w大，扛恢复禁食第一天，我现在感觉精神蛮好，等等下班回来报告
楼主:
cms23 (大头)
2019-01-11 10:05:00修正 刚恢复进食第一天
溜溜球效应是发生在节食上，不是发生在断食上吧况且原po说自己基代还上升了，上升的话不会有溜溜球效应
作者:
uzoo (油猪)
2019-01-11 10:19:00此风不可长+1
作者: Doublehan (wickedhair) 2019-01-11 10:21:00
这意志力也蛮令人佩服的……
作者:
QoiiwWe (G)
2019-01-11 10:24:00请问基代是直接跟康是美量吗
作者:
panjanhon (天下没有白吃的午餐)
2019-01-11 10:34:00如果断食可以保留肌肉应该不会有溜溜球效应吧
人们对于未知领域总是会有抗拒，很期待你几天后来回报身体状况，但我必须说166/60应该没必要用这种方式瘦吧XD 我反而觉得你需要好好增肌一波欸
不管有没有效 我是觉得用这种极端的饮食来减脂减肥都不好啦 不要随便推崇
2019-01-11 15:26:00
现在的风气和板娘那时的风气差真多
作者: EstGealach (エスト・ギャラッハ) 2019-01-11 16:07:00
加油 不要输给肥宅酸民
作者:
cue (感恩)
2019-01-11 16:16:00超强，以后饥荒你一定能活下来
耶稣在旷野禁食40天，你要不要也挑战一下40天，到时候就可以成立宗教了
作者:
ashin1069 (新希望)
2019-01-11 17:16:00徐华凤生前也这样过 加油囉
作者:
JingYun (我只有八岁)
2019-01-11 17:40:00老实说真不简单，请问这几天你排便情形如何？（纯好奇，不想回答也ok）
作者:
pilione (不来也不去)
2019-01-11 18:26:00人生只有一次，何苦呢……不过这是你自己的身体跟生活，你开心就好
作者:
stephanal (( ￣□￣)/喔~喔喔~喔喔)
2019-01-11 18:38:00邪魔歪道..
佩服你的意志力，但这个身高体重根本不需要去试(玩)这个，掉到166/51的意义在哪? =_=
看到一些智障发言，受不了了到底是那种人会认为断食会变成厌食？对啦，根本救不了，因为不可能会发生
作者:
eulb03 (Miya)
2019-01-11 19:02:00人生有尝试过就好
作者:
crazy0228 (flyriddle)
2019-01-11 19:10:00无聊，别虐待自己好吗
作者:
a890036 (邱P)
2019-01-11 19:17:00这跟fitness应该没关系吧 左转自虐板？
作者:
kero0331 (方向感也太糟了)
2019-01-11 19:21:00有些人的推文有点over了吧！快加些警语，不然又被攻击
作者:
MisuzuXD (战斗妖精夏珊)
2019-01-11 20:08:00断到这样真的有点夸张了 之前疯生酮的时候还比较好 至少还有吃东西
作者: kelvindk (Kelvin) 2019-01-11 20:32:00
这种文章跟fitness无关 请左转辟谷版
作者:
lariat (幸福 自由 富足)
2019-01-11 21:03:00想知道后续 感谢分享
作者: MadeTW 2019-01-11 22:17:00
楼主:
cms23 (大头)
2019-01-11 22:22:00hi,大家好，请问芦洲哪里可以量inbody,目前打算在断七天
运动中心应该有，不嫌远的话坐捷运到台大医院也能量说真的自己觉得危险不要断就好，也不用污名化吧
作者:
fishouse (new hand)
2019-01-11 22:27:00妖魔鬼怪一堆请自己另开升天版好吗