懒惰不是一种罪恶，人都会懒，在座的哪几个不懒的？
我认为不管是从事什么，语言学习、第二专长学习，或是健身、减肥
都必须重视意志力这件事。
意志力是有限的，每天的意志力都有固定配额，有些人多，有些人少，
用完就没了。
在理解人们具有“有限的意志力”的前提之下，来谈保持运动习惯，才有意义
你说你想运动，可是你在文中并没有说你运动的目标是什么
保持健康？太笼统了，在没养成习惯以前，你会因为看不到成效而先放弃
玩过电子游戏吗？电子游戏的特征是，人物会有等级制，或者有破关制，
每破一个关卡，或者打死一个怪物，你就会得到分数或者任何奖励。
这就是电子游戏让人入迷的原因，因为你明显能够得到奖励。
因此运动的目的，最好是简约一个可以量化的数据，或者能够明显看出变化的。
有了目的，再来谈你要每周从事几次运动，每次时间多久，从事什么运动。
所以，建议别买跑步机，买能够量体脂肪的磅秤吧，这样比较能够看出你的变化。