大家好，我是健美女大生，
我2012年底开始写健身部落格，后来当了教练，
而当初刚开始写部落格时，主要是透过PTT的FITNESS板，才让更多人看见我的文章的。
（如果你好奇，你可以搜寻我的ID，有不少我以前分享的文章）
虽然后来几年来因为毕业了从健美女大生变成......健美女受薪阶级？
导致上PTT的时间大幅减少，滑脸书时间增加，
不过在我终于有机会把我的文章化作一本比较有系统的书时，
身为一个末代PTT班板系版使用者，
（不晓得这个词精准否，因为我发现后来的学弟妹几乎都用脸书社团了？）
我还是希望有一个机会，能够在这里跟各位分享我的新书。
我是来推荐大家，我自己 6/14 即将上市的新书。
书名是《健身从深蹲开始》，博客来的预购连结在这：https://goo.gl/vZVNPe
如果你曾经、或者到现在都是我的读者、
喜欢我的写作与教学风格、也在之前女大生我的深蹲系列文章受益良多，
那么你一定会喜欢我这本书。
写部落格也五年了，再加上后来亲身跳进当教练的这个修罗场，
一路过来，从和粉丝与学生互动的过程中，
如果要说我有什么最大的心得，我想那就是：
“健身有成的人，不是因为他知道比较多资讯，而是他们懂得诉诸‘有系统的资讯’”
我现在是一个健身教练（未来也一直会是），
我最大的希望便是所有人都可以享受到健身的好处。
（好啦，其实不瞒各位有一部分也是因为这个工作本身其实真的很有趣）
（我喜欢动、喜欢写作、又对于人类行为永远地感到无穷好奇，
实在是找不到更适合的工作了）
而“希望带给读者更有系统的资讯”，正是我萌生想要出一本书的念头的最大原因。
书的生产（？）过程，虽不到满布荆棘，不过也不算是非常平顺，
而这之间学到的各种经验，又让我能有更好的素材回馈到读者身上。
趁这个机会，谢谢所有曾经与我的贴文互动与思辨的读者们，
你们的任何回馈，都是我持续走在这条路上的最大动力。
也谢谢这个板的存在，让当年青涩的我有一个窗口可以发声。
最后，如果你认同我的理念、喜欢我部落格的内容，
欢迎你预购我的新书：https://goo.gl/vZVNPe
如果你想要了解书的内容是什么，
这是我在我的粉丝页分享的介绍文：https://goo.gl/ZGdqP5
再次谢谢各位耐心的阅读，我知道我的文章总是一贯地落落长（笑）

这篇新闻?

喜欢健美女大生!

对不起我刚刚才发现我选错类别......我改一下～

赞 现在才知道版大真的是女的

广告？

无怪乎，这版喜欢劈头就叫人重训深蹲！

推一下

抱歉，补推一下！刚刚点到嘘

推倒

之前看过跟休哥合作的专栏

深蹲属难度高的动作，不认为新手应从深蹲开始健身

深蹲算难度高的动作???我误会了什么吗Orz..

要做正确的深蹲本来就不是很容易的事

是高难度啊 楼楼上看来误会大了

蛤 我觉得深蹲应该是每个人与生俱来要会欸

深蹲动作之王 是高难度动作没错啊做深蹲的动作很简单 但是要练好深蹲这个动作不简单(主要肌群、辅助肌群、运用腹内压巩固核心)很多东西可以练

深蹲就是要练阿 从新手练有啥不对?

健美黑丝女教练更有吸引力

广告

诚实给推

叶配

我算读者 推一个

广告文

粉丝路过推个

大家都以为教的是负重深蹲吗??徒手跟负重差很多

粉丝推个 不过之前专页那张从双眼视角和膝盖跟脚掌同方向的画法我觉得比试阅的俯视图好…

广告

认真的教练给推!!

嗯

好久不见，怀念丑丑的范例图

有追踪的粉丝._./

已下单购买，谢谢分享~

喜欢妳的文，已手刀下订

推女大生:)

推赖宇凡！

感谢以前贡献的许多好文!!!

确实的深蹲真的不简单，有些人觉得蹲下站起来就是了吧.

谢谢好文

感谢分享

书的内容很丰富 看完觉得值得买