本标题专供对于本身的减肥计画有疑问，希望其他版友提供减肥建议用
基本资料
性别：女
年龄：31
身高：150
体重：49-50
BMI：22
体脂率：29-30（生理期前后都离不开此数字）
参考照片：（可免填，但抱怨自己太壮或肌肉太大块者必填）
三餐内容：18/6间歇性断食
凌晨12:00到晚间6:00禁食（18hr)
晚间6:00到半夜12:00可以吃（6hr)
绝对没有在不该吃东西的时候偷吃！
早餐：水
午餐：水
晚餐：不忌口，通常是阿舍干面+半颗福山莴苣+康宝浓汤玉米汤/味增汤+一颗水果
其他：6hr内如果家里有饼干也会吃，有饮料也会喝...清冰箱，但不会吃到太撑，跟以往
吃法相同
日常作息时间：
凌晨3点左右睡到中午12点左右
生活型态：在家上班整天不会出门
一周出门大约两天
健康状况：身体健康
医师是否告诉过您，您的心脏有问题，您只能作医师建议的运动？否
当您活动时是否会有胸痛的感觉？否
过去几个月以来，您是否有在未活动的情况下，出现胸痛的情况？否
您是否曾因晕眩而失去平衡或意识的情况？
您是否有骨骼或关节问题，且可能因活动而恶化？否
您是否有因高血压或心脏疾病而需服药（医师处方）？否
您是否知道您有任何不适合活动的原因？否
您是否知悉自己有任何慢性疾病？否
您是否近期动过任何手术？否
您是否有其他医疗状况可能影响运动计划，如有，请注明：否
运动习惯：
1周跑步机2次，每次30或60分钟，心跳数约125左右，持续1个月
我的问题：（跪求鞭小力）
因为本来就没有吃早餐的习惯，运动量又少，即使不吃中餐，只吃晚餐也不会特别饿，所
以看到间歇性断食的方法，而且很多人都有成效时，内心激动落泪以为自己终于有救了，
立马尝试看看。
但是两个月以来不论是体重、体脂、身体水分，早中晚量都没有任何的变化！
即使在第二个月开始加入1周2次的运动依然没有任何起伏，没瘦也没胖？
想问为什么会这样，我一定是做错了什么？我知道一定是哪里不对，跪求鞭小力一点...