[闲聊] 30天健身挑战app Usamiakihiko PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 30天健身挑战app

楼主: Usamiakihiko (　) 2018-01-09 11:21:33

不知道有没有人知道这个app
免费的
我自己下载用了一个多月觉得蛮有用的
因为一直做郑多燕或快走感到腻
所以换这个来做
我目前是一天有氧
一天app的全身训练
一天app的手跟腹部训练
一天有氧
一天app的臀部跟腿部训练
一天瑜珈
一周休息一天
虽然不能说像板上强者一样
不过把app的初级1全部做完之后，
同事有开始说我变瘦了
我自己俯卧撑也终于可以压下去了(泪
还有平板撑体可以做一分钟了(再泪
我觉得这app不错，下雨天在家也可以进行
还会自动记录在google健身
有人一起的吗？

作者: motan (警察先生就是这个人) 2018-01-09 12:22:00

台湾叫伏地挺身喔

作者: cainsitu (Ca in situ) 2018-01-09 12:46:00

我有下载，持续进行中最开心的是平板撑体秒数增加

作者: jimmy55311 (jimmy55311) 2018-01-09 16:22:00

30天健身挑战

作者: skic189 2018-01-10 00:23:00

我也已经做到了中级！成效也不错！但我是每天做五组哈

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