分享一下自己的经验～
我爸妈以前是那种整天嚷着要减肥的那种
以前怎么劝都不愿意运动，可能那时后我的体态也不好...（106公斤...
但我依然靠行动证明运动跟饮食控制的重要
瘦了30几公斤，
体态变好、精神变好、不太生病
看着看着我爸妈也开始决定运动是一件高CP值的事情XD
然后更发现控制饮食(吃干净食物)是件很潮的事情
以前我爸夏天是会买两桶杜X爷在家里挖来吃，现在他6月买的冰淇淋还躺在冷冻柜深处，
连
至于健身房，我爸妈是属于那种有人群恐惧症的那种XD不喜欢人多的地方～
但当他们看到自己的孩子好像去了某个地方就变了，就想试试看XD（直销XD？
于是就愿意跟我去～
接下来就是重点了～
要陪他们run过一些基础器材～!
他们会用了～就会有成就感～就会自己玩～然后还会呛你说你怎么做这么轻....
久了之后，他们习惯了就会想去！之前周末的时候早上六点多...我爸就开我门、打开大
灯
狂敲我门然后大声吼：走！去运动啦!!!!!!!
我：....
以上～
我的经验：行动证明+耐心陪伴!