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[闲聊] 大家嘴馋零食的选择

楼主: andrewlol523 (PotatoHeadlolz)   2017-04-27 03:06:56
开始健身后很努力的克制自己的嘴
尽量不要让零食出现在眼前
但是偶尔忍不住的时候还是会偷吃两三片饼干
或是半片蛋糕
排除掉蒟蒻跟杏仁腰果，
其实很好奇大家都吃些什么卡路里低又解嘴馋的零食？
另外想询问到底一份食物总热量多少以下才能被定义为很低？
作者: Marchqoo02 (小方)   2017-04-27 04:24:00
单吃淀粉类饿很快，我都还是会配油脂蛋白质，只是份量不会多到变主餐，例如一把坚果加一颗蛋配小地瓜，还会饿就再喝无糖豆浆，如果开饼干我一定不会只吃两三片喔零食吗…抱歉…我说的都不是零食><
作者: eno4022 (eno)   2017-04-27 07:25:00
别吃碳水化合物
作者: Aurona (叫我“郑妹”就好)   2017-04-27 08:00:00
无糖豆浆
作者: z765212121 (看電視戴眼鏡)   2017-04-27 09:04:00
肚子饿千万不能吃饼干那类的零食阿那种东西吃一块，一转眼一整包就没了推M大那种
作者: RYJpink (甜)   2017-04-27 09:16:00
我是觉得想就吃，如果可以让心情变好的话我也是这样，但吃的频率别太常就好
作者: QueenJane (Jane )   2017-04-27 09:32:00
吃麦片加牛奶
作者: kokonoe (人不在)   2017-04-27 09:40:00
海苔和小鱼干（钠含量注意90％巧克力也可
作者: sinkerwang40 (阿任)   2017-04-27 09:48:00
想吃就吃 运动回来就好
作者: egeva (天真)   2017-04-27 09:48:00
我觉得卡路里不是重点，重点是不要吃加工食品吧？还有油炸
作者: luca911228 (卡卡)   2017-04-27 10:04:00
我都吃蛋糕甜点 太喜欢吃了XD 维持运动量也是不会胖到哪去啦
作者: compaq624 (kengogogo)   2017-04-27 10:36:00
海苔，重口味低热量。
作者: porkmononoke (幽灵滋排)   2017-04-27 11:21:00
吃无糖优格加水果
作者: joe00477 (Jimi)   2017-04-27 12:30:00
一块黑巧克力
作者: jingthreept (暱称)   2017-04-27 13:00:00
黑巧克力+1 或是无糖豆浆
作者: lgzenith (巨龙)   2017-04-27 13:34:00
黑巧克力+1，或是起司
作者: youGG (Denzel)   2017-04-27 13:57:00
http://i.imgur.com/PM2df43.jpg增重神饼
作者: lotteries77 (honey)   2017-04-27 14:04:00
想吃就吃+1，多运动一点就好，最近爱上马林糖http://i.imgur.com/NwDeUyI.jpg
作者: sandmer (梨)   2017-04-27 14:11:00
肉松... 或是热拿铁暖胃
作者: fuyuyoru (冬叶)   2017-04-27 14:12:00
想吃就吃，让心情好一点，运动时会更卖力！
作者: Leaflock (民雄凤梨田切让)   2017-04-27 14:28:00
坚果 或是煎两颗蛋之类的腰果的味道满接近饼干的
作者: x19x (心轮)   2017-04-27 15:10:00
我是想吃就吃，所以即使有运动体重也都没掉XD
作者: Whiteplus (陪伴是最珍贵的礼物)   2017-04-27 15:39:00
嘴馋我吃小番茄。吃坚果简直是恐怖，根本停不下来，泪抱歉刚刚才看到是零食，请忽略，sorry
楼主: andrewlol523 (PotatoHeadlolz)   2017-04-27 17:32:00
起司大家都吃哪种的啊？之前好像有一篇文章写着说要吃硬起司才好！
作者: VitaRao   2017-04-27 17:41:00
嘴馋吃小番茄或黑枣
作者: m041215 (波妞)   2017-04-27 18:06:00
我是一片一片结果整包就吃完的那种人XDD
作者: Aurona (叫我“郑妹”就好)   2017-04-27 18:08:00
费达起司赞
作者: talrasha (拉拉)   2017-04-27 18:11:00
地瓜达人：高丽菜吃到饱
作者: aceone   2017-04-27 19:00:00
希腊优格 很有饱足感 又可以补充蛋白质
作者: alleyhuang (黄alley)   2017-04-27 20:14:00
巧克力 肥猪肉
作者: splong (Close To The Edge)   2017-04-27 20:25:00
多力多滋 但是要节制量
作者: felicia828 (felicia)   2017-04-27 20:53:00
想吃会吃，但是不会吃很多
作者: g98675 (Ching)   2017-04-27 21:21:00
想吃糖果我现在会改吃黑枣，好好吃ＸＤＤ
作者: rikirene   2017-04-27 21:44:00
起司棒~
作者: Csir (张胖胖)   2017-04-27 22:06:00
巧克力!!!
作者: circler (circler)   2017-04-27 22:10:00
腰果或核桃，任何饼干零食类的我拿到手上不吃完绝对不会停下来…
作者: minlanno (阿傻)   2017-04-27 22:47:00
饼干真的不行，吃一包好空虚会更馋，吃几包有满足却会懊恼
作者: ismyluv (luna)   2017-04-27 23:23:00
黑巧克力消化饼！超好吃
作者: ug771 (初心)   2017-04-27 23:26:00
最近都囤鳕鱼起司、耐嚼的贝裙，不是甜的偏蛋白
作者: gigisteve (阿吉Q)   2017-04-27 23:33:00
绝对不要吃精致淀粉跟含糖的食物，有兴趣Google胰岛素。
作者: lattenight (拿铁不想睡)   2017-04-28 10:25:00
鸡蛋牛奶,超想吃洋芋片时一吃就一包还吃不够...Ｑ＿Ｑ朋友推荐吃谷片,满足想咬东西，最近爱啃芭乐
作者: Whiteplus (陪伴是最珍贵的礼物)   2017-04-28 10:47:00
芭乐也很好，最近蛋的问题，就有人推荐吃芭乐
作者: lanucelot (lanucelot)   2017-04-28 12:18:00
别傻了，零食一定一打开就会吃到完的..很难控制。
作者: iliketoeat (iliketoeat)   2017-04-28 13:14:00
我曾经计画一包饼干 一天只能吃一片 后来发现 这是根本不可能的事XD
作者: NO5SHOP (脂肪包覆物)   2017-04-28 13:36:00
起司有含乳糖 不是我的选单内
作者: timTan (用口头禅区分年记)   2017-04-28 13:37:00
水果
作者: nanakolin (运动的小虎妹)   2017-04-28 14:48:00
菜脯饼 最近只爱吃这个
作者: ss902901126   2017-04-28 15:19:00
想吃就吃不要怕啊
作者: kim50219   2017-04-28 15:54:00
低温烘培的水果干～但觉得有点油～是蔬果饼干
作者: smileray (X______X)   2017-04-28 15:56:00
要肥也要肥的好 就选义美吧XD
作者: eno4022 (eno)   2017-04-28 17:20:00
想吃就吃啊不要想太多 反正胖的又不是我
作者: Hirajima (优奈)   2017-04-28 18:09:00
用大量鸡蛋和豆浆，极少量的糖做布丁，或者用燕麦做蛋糕，以香蕉代替糖分。
作者: riosk (sangHee)   2017-04-29 02:00:00
希腊优格或黑巧克力
作者: maocc (帥又二世)   2017-04-29 02:22:00
今天吃三颗鸡蛋加一包多利多ㄗ
楼主: andrewlol523 (PotatoHeadlolz)   2017-04-29 03:26:00
很好奇营养口粮为什么是增重神器啊？
作者: compaq624 (kengogogo)   2017-04-29 21:53:00
桂格薄片燕麦其实干吃不难吃
作者: McRay (MADAO)   2017-04-30 00:18:00
冷冻毛豆！
作者: rikirene   2017-04-30 12:00:00
我吃的是光权的北海道起司棒,没有含乳糖啊@@
作者: joyce521 (chiou chiou)   2017-04-30 12:02:00
巧克力洋芋片
作者: allennike (阿伦)   2017-04-30 17:17:00
金莎+品客+统一布丁
作者: pishow (每天都有好心情)   2017-04-30 19:47:00
想吃就吃，但我会买小包装的，毕免整包吃光光
作者: linda7264 (You win,I quit.)   2017-04-30 20:10:00
a大 因为营养口粮热量很高～～
作者: randystock (Randy)   2017-04-30 22:45:00
我披萨麦当劳都不拒，想吃就会吃，但2~3星期只吃一次
作者: aboveground (aboveground)   2017-04-30 22:47:00
起士、苹果
作者: miyi0630 (Miyi)   2017-04-30 23:34:00
我超爱吃小黄瓜加盐~！（没减肥时一样很爱）
作者: narrenschiff (乘客C)   2017-05-02 22:55:00
鳕鱼香丝~
作者: pttnew (balabababa)   2017-05-02 23:19:00
无糖优格配水果或麦片
作者: blueicepink (晴天)   2017-05-07 23:56:00
无糖的白木耳露，胶质很多而且还很通便
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