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小妹最近在准备考试都窝在图书馆唸书
平时有在运动跟重训
图书馆旁边外食选择只有一家主食全都炸的便当店跟711
因为吃711吃到很腻又觉得蔬菜很少
所以最近想改吃便当店（菜份量超多而且不油）
可是主食只有炸的
爬文有些人说去皮之后热量还好
可是吃起来还是很有罪恶感QQ
请问炸鸡胸肉去皮之后热量还会比一般煎烤的多很多吗？

对 一样比较高 其实你可以问店家 看能不能便当不要主食 也就是单纯菜饭便当

我比较好奇食物油炸后营养成份还剩多少

油炸只是食物加热的一种手段 一定是加热到食材最适合食用的状态 你需要担心的不是养分流失而是高温油变质的有害物质 跟肉品高温加热的致癌物

本人常吃麦当劳炸鸡去皮 目前没变胖过@@....

炸鸡有时候都会去得支离破碎 楼上有秘诀吗

体质跟基因啊 有的人整天吃炸不会胖

炸鸡皮好好吃 ( ):-P

看体重不准 体脂可能上升

秘诀....本人手巧可以整块皮去掉 同样炸鸡去皮男友就无法了 会剥的不干净.....好像没啥秘诀 大概用点巧劲吧@@

应该有合菜便当那种吧

不要吃主食就好

炸鸡去皮后算健康食品了

炸鸡去皮不难阿 炸排骨去皮就真的难了

我觉得去皮就至少差了150卡吧，我觉得如果无法不要主菜至少要去皮(我通常去皮后身边朋友会帮忙吃掉XD)

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