Re: [知识] 为了好身材一定要饿肚子?医师:原始人吃

楼主: ghjkl5566 (56不能王)   2016-04-07 06:51:47
※ 引述《zpeople (小黄)》之铭言:
恕删
: 嘘 hsuyute: 呃 那女人负责采集 也是高耗能重训tabata? 04/06 06:52
: → hsuyute: 15~20小时 加上出去也不用太远 他们是物产丰饶到连种田 04/06 06:53
: → hsuyute: 都懒的村子欸 04/06 06:53
: → hsuyute: 可以不要只相信自己想相信的吗 人家去搞田野调查被蚊子 04/06 06:54
: → hsuyute: 叮 你在家键盘柯南 你最猛 04/06 06:54
: → hsuyute: 原文连结送你 原始人和现代人的生活消耗的能量并无太大 04/06 07:03
: → hsuyute: 不同(在相似体型的条件下) 04/06 07:03
: → hsuyute: http://tinyurl.com/lq9gy23 04/06 07:03
感谢hsuyute提供文献来源
不过个人认为hsuyute的推文有点误会文献内容了
先看“每日热量消耗(total daily energy expenditure;TEE)”
就知道农人(Farming)跟猎集人(Hunter-Gatherer)等劳动者
“每日热量消耗”跟普通人是差不多的
但!普通人的体重几乎是另两种人的1.5倍,
也就是说普通人“每公斤体重的热量消耗”只有劳动者的2/3!如下表
TEE(kCal/day) 体重 每公斤体重的热量消耗
女 猎集人 1877 43.4 43.2
女 农人 2469 48.1 51.3
女 普通人 2347 74.4 31.5
男 猎集人 2649 50.9 52.0
男 农人 2855 54.7 52.2
男 普通人 3053 81.0 37.7
而你说 “原始人和现代人的生活消耗的能量并无太大不同”
明显是过度衍申作者说:
“普通人与劳动者在走路或休息时,每公斤体重所消耗的能量是相近的”
的意思!
因为这意思只表示
在体重一样但体脂率不同的情况下,
普通人与劳动者在走路或休息时
两类人所花的能量相近,
但!盲点在于
1.普通人的运动量就是远低于劳动者阿,
如上篇文章来说,劳动者每周运动15-20小时,
普通人呢?每周有7小时就偷笑了不是吗?
而这也应证了前面说的
普通人“每公斤体重的热量消耗”只有劳动人的2/3
说明白点就是普通人走路太少休息太多
2.走路或休息并非强度高的运动,
而事实上普通人与劳动者的差别本来就在高强度运动上,
就如60公斤肥宅骑飞轮能跟60公斤的飞轮教练比吗?
所以在低强度运动或休息的情况下,
同体重的肥宅跟教练热量消耗相同意义不大
综合上述所说
普通人在体重比劳动者重1.5倍的情况下
“每日热量消耗”跟劳动者差不多,又吃的跟劳动者一样多,
那只表示当劳动者的运动量跟普通人一样时
劳动者体重将会达到1.5倍
也就是普通人的体重阿!
不过吃多吃少在本篇研究中并未提供,因此仍有模糊空间就是了。
作者: F1ower (花)   2016-04-07 08:36:00
作者: lsj168 (Faco)   2016-04-07 08:45:00
嗯。。有道理
作者: magicmegtsai (Light)   2016-04-07 11:13:00
作者: hsuyute (SoFarSoGood)   2016-04-08 16:41:00
被发现只看摘要了xd感谢指正

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