在健身房运动已经半年了，一周七天，一次至少一小时，没事就不中断。
时至今日，也算是有点小成果，体重也减了一些。
不说废话，运动对我来说绝对是必要的，
但是我一直都是“逼着自己运动”，而不是满心情愿而欢喜的去运动。
这会使得运动变成一种压力。
比如，我比较喜欢早上运动，因为完成后，一整天都是轻松的，晚上也会有自由时间；
换作是晚上运动的话，整天都会觉得有压力，一直到晚上运动完才松一口气。
我知道，如果把运动换成自己比较喜爱的球类，情况很可能就会改观。
但是很可惜的，我目前最需要、而且最方便从事、最便宜的，就是一个人有氧加重训，
诸如一个人骑健身车、一个人踏踏步车或飞轮等，
而且这些事就算变成两个人、或者是大家一起做（每天），也不会变得比较有趣。
听音乐的效果有限，看书很难专心，看电视的话...也要刚好是自己喜欢的节目。
不知道有没有人跟我是一样的情况？

你能在这种心情下运动半年，毅力让人佩服，但这不是长久之道。建议还是想办法调整，不然哪天撑不住可能就放弃了

没办法 我也是运动一直都是一种压力 人家说慢跑跑久了会上瘾 对我来说根本不可能 都跑几年马拉松了 跑步之前每次都要心理建设 反正就是告诉自己要减肥要身体健康 就强迫自己

重训就不会无聊了吧? 有氧还可以放空，重训一放空就挂了。 所以重训应该比较不无聊? 如果是的话，重训比例调高

我跑步的时候也要一直对自己喊话，不然根本撑不下去

1听喜欢的歌应该不错

下载影片看阿

我的做法是听快歌（让速度不要慢下来），但专心想别的事（真的专心想事情会觉得时间过得很快）

我也会一直对自己喊话耶XD

其实在运动中认识同好,互相交流后你会更有热忱重训做除非真的有兴趣,不然肯定很无聊

我是边跑边喊 歌剧院歌剧院

我都喊 抠戏院

我跑步时通常都听音乐放空，有时顺便想想工作的事

我是当自我挑战 其实我也超不爱运动 但是我喜欢成就感

架个平板电脑 看影集/上PTT/玩游戏

我是出去骑脚踏车 骑河堤虽然效率差了点 但是觉得很有趣

看影片 找不用太专心看的那种 时间过很快比如说羽球竞赛影片 动作游戏攻略不要老是想着你在运动用手机下载你爱的影片比较高级的健身房都会有类游戏配备 旨在让人分心

我都边深蹲边喊印何阗

要做无法分心的运动 趣味性较强

踩健身车我都在看ipad

我也是耶...一想到晚上要运动 白天时间都浪费了...我觉得跟个性有关==我总是把事情脱到最后一秒的那种 压力超大

我运动了两个月 现在已经很喜欢每天跑健身房因为已经变成习惯了 一天没去反而还会觉得怪怪的心态要改变一下 要把运动变成你生活中的一部分变成你生活中的一个理所当然的活动 而不是单就为了减肥而去

看影片+1

带ipad看喜欢的影片

早上运动完全是和妳一样的心情！

走出健身房看看不同景色~不然我有氧时都在放空

看影片 看武媚娘 看韩剧 日剧 美剧 很忙耶 哪会无聊

看日剧

我个人看影片还是觉得时间过很慢。但是上网的话，时间就很快

上PTT讨嘘(大误)XDDDDDDDDDD幻想自己身材很好在跑步机上持续会愈跑愈爽XDDD

如果把每次运动时间拉长，然后一周运动4~5天呢？

看书、看平板、看电视

听有声书~ 自己喜欢的故事听一听就会觉得时间过很快

你运动完感觉痛苦?还是舒畅? 如果很痛苦那真的难解...

运动完真的有一种快乐感觉，可是在运动前会不想去运动~

我是在椭圆机前面放一台42吋的电视看影片

我都是一边健身车一边用平板看running man，看综艺节目时，时间很快就过去了～一点都不无聊(跑步机对我来说较无聊)

电脑开游戏的视讯,用HDMI线连到电视,一边踩踏步机一边看~

感受到身材变好就会运动的很开心阿XD

想像踏步机下面是讨厌人的脸或上司的脸

楼上XDDDD

照楼楼上的建议，不如直接印讨厌的人跟上司的脸贴在踏步机上，一脚贴一张脸XDDDDD效果应该会很卓越

halulu的建议还不错挺有趣的！！而且可能很成功！！

看影集!

边看电视边听音乐很有用，还会骑车骑一骑自己在那傻笑>_

换别的运动呢? 跑步或游泳

我都在电脑前踏配热血日剧@@

同感 呜呜

个人经验是每周休息个1、2天比较不会疲乏喔