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人家都说吃饭要八分饱八分饱
想问一下八分饱到底是什么意思？
是说吃完东西没有饱的感觉，还会饿(2分饿)这样吗？
还是吃完东西微饱微饱的，但是没有到10分饱那样肚子很胀？
我午餐晚餐吃完都会觉得肚子饱饱的，但又没有很饱
如果以吃到肚子很撑是10分饱的话，这样确实就是八分饱
可是如果八分饱的意思是没有饱的感觉，还有一点饿饿的(2分饿)，那我已经吃太多了
我真的很想把正餐都控制在八分饱，可是我真的不太明白八分饱到底是指：
1.有吃饱，但微饱，没有到10分很饱这样
2.还会饿，还没饱，肚子还有两分饿这样
如果是2的话我都吃太多了XD
作者: TBlack (Name) 2014-12-10 00:49:00
这也要问？你去装一杯水八分满，不用量器
我选1（总觉得你发文有海姐文的潜力）还年轻吃饱点人生重要的事情很多，不应该只有减肥
作者:
Boniour (绷优)
2014-12-10 02:00:00看你觉得哪个饱度是自己觉得刚好而不会过饱或依然过饿
作者:
Boniour (绷优)
2014-12-10 02:01:00但如果是怕八分饱或十分饱哪个才不会变胖的话就.....
作者:
yinvi (凌吟婷)
2014-12-10 02:18:00又是你......减肥减到心病这么重，你应该去看看身心科
作者:
chieher ("Be all you can be")
2014-12-10 05:29:00你的人生压力好大
真的...连吃个东西压力都这么大 人生一定很无趣吧.拍拍
作者:
pink13c (^.^)
2014-12-10 09:02:00吃到八分饱..应该都已经不觉得饿了 但可以控制嘴巴吃不吃
作者:
pigkkk (腋下有人)
2014-12-10 09:36:00我都是吃到不饿 慢慢吃 觉得饱了就结束那餐 加油喔！！！要开心减肥不要给自己太多压力
我觉得是1，不饿就好，但以前碰到好吃的东西会觉得我根本就没吃饱难后一直吃一直吃(潜意识想多吃XD) 然有时吃东西吃太快感受不出来已经十分饱了XDXD瘦了"偶尔"尽情的吃也很爽快，胖好像只有吃快乐XDXD瘦了应该多少有一些除了吃以外的快乐感找到自己爱吃的食物吃八分饱一样可以很快乐
作者: nicso (YA!) 2014-12-10 16:53:00
你买平常吃的量 然后留下两分 过半小时后你就会发现其实你不饿了
作者:
skhan (活力元气)
2014-12-10 23:24:00我也不爱度量饥饿度
作者:
paralupi (Champs-Elysees)
2014-12-11 00:37:00以睡前两小时不再有腹胀饱足感为准
作者:
doodad (金雀花)
2014-12-14 19:50:00我的习惯是1，就是要再吃一点是还吃得下，但不吃也无所谓