楼主:
ABC999 (鲁霸王中的霸主)
2014-12-01 13:59:00想请问各位爱重训的先进长辈们，
小弟刚踏入重训的世界不久，
如果一周只有四天可以重训，
我都投资在大肌群，
胸大肌、背部、腿部，
小肌群不想花时间在上面，
如果四次重训，
胸大肌、背部、腿部各循环一次，
那剩下一次在重训背部，
等于说一周会有两次背部的训练，
这样会造成不平衡吗?
听说投资腿部跟背部很吃香?!
腿不会练两次，
因为还有有氧课会上，
飞轮、Combat、Pump，
练两次的话有氧会无法做，
请大大帮忙解惑，
谢谢。