楼主:
Usecase (Use Case)
2014-12-01 10:32:11如题
在下因为工作跟运动时常把自己搞得体力透支
吃燕麦或红绿豆等全榖类很难消化
有时连吃白饭也是 会胀一整天
去询问中医 建议是不要吃太粗糙的食物
如果体力精神差时 吃点好消化的
身体比较容易获得能量
于是在下把念头动到市售的米浆
撇开统一的成分里面有高果糖糖浆
想请问像是光泉 义美这种包装米浆
因为营养成分表没有将含糖量额外独立写出来
想请问有没有板友知道这种米浆的含糖量大约多少？
谢谢
连白饭都会涨，就别考虑米浆了吧，似乎是糯米制品以上错误，抱歉-_-#
楼主:
Usecase (Use Case)
2014-12-01 11:33:00没关系，楼上可能想到饭团了XD
作者: peachbear (peachbear) 2014-12-01 11:46:00
不知道耶~明年7月后包装食品才会强制标示含糖量
作者: peachbear (peachbear) 2014-12-01 14:52:00
米唐
作者:
fucoid (转职渔夫中)
2014-12-01 16:19:00糖的话坚果也是糖好吗...
坚果当然含有糖份，但是和它所含的油脂相比，少的多所以热量来源分类上，都将坚果归在脂肪吧
作者:
fucoid (转职渔夫中)
2014-12-01 18:14:00热量来源分类= =?? 完全不知道你在说啥...你应该是要说奶蛋豆鱼肉类那种分类吧 那种没有脂肪类你应该是要说油脂类吧=.=
作者:
kzzoz80 (妞妞)
2014-12-01 20:37:00米浆本身热量就很高 豆浆还有蛋白质 你不考虑吗?
作者:
weibeta (Man in Mirror)
2014-12-01 22:06:00...米浆 基本100CC约有10G蛋白质，市售米浆400CC一罐等于吃100g鸡胸肉 =.= 重点在于含糖量 目前没看过无糖豆浆有无糖，但问题在于雌激素 所以我轮流喝这两样都不存在无蛋白质的问题....sor 刚找了网络光泉米浆蛋白质1.5g/100ml义美2.5g/100ml 也许我记错，请忽视我打的第一句话@@也就是喝400CC等于吃50G鸡胸肉 更正 ~