上次在这边有发过一篇文章说自己的腹部有一点点成果拉
之后就得了支气管炎养病两个礼拜
又去了关岛玩大吃大喝
九月简直可以说是荒废到不行(掩面
后来10月中开始又重拾运动习惯以后
今天早上发现腹部好像又有更明显的线条耶!!http://ppt.cc/zRTY
只能说运动真的是减肥的不二法门
我现在一样一两个礼拜会吃一次好料(像意大利面.pizza等)
甜食也照吃
但是!!一定要运动!!
一个礼拜去两次健身房重训加跑五公里
没去一样在家练ab
体重没变 但是家人都说我的腰好像变细线条更结实了
大家要一起加油呀~~~共勉之!!!
偷渡一张关岛的海 http://ppt.cc/ALSZ
希望大家可以趁冬天好好加油
明年去海边展现身材!!!