楼主:
moodoa3583 (金牌å°ç£å•¤é…’)
2014-11-01 17:06:53大概一个月前开始
丢球的时候二头肌连接三角肌的地方就会痛
一开始丢5,60颗才开始有感觉
到现在丢十几颗就开始痛了
都有暖身
跑步拉筋旋转都有做
有人有一样的问题吗
有什么解决办法
想说看医生前先了解一下状况
作者: ji3g4linda (百慕达) 2014-11-01 18:39:00
键盘推测：肩旋转袖
楼主:
moodoa3583 (金牌å°ç£å•¤é…’)
2014-11-01 18:51:00那有什么解决或者减缓的办法吗？谢谢两位大大
作者: yurikim 2014-11-01 19:07:00
挂复健科不是比较快...
作者: ji3g4linda (百慕达) 2014-11-01 20:08:00
解决办法就是 练球先停掉去看医生,不然呢?
作者:
shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵)
2014-11-01 20:37:00我投球也会痛唷热身要足够要冰敷如果很疼痛就当下休息然后连续几天都冰敷离下次投球时间距离久ㄧ点 然后投球不要拉太远重训先不要做肩部或二三头如果要持续从事棒垒球这个问题会ㄧ直出现习惯就知道应对
作者: ji3g4linda (百慕达) 2014-11-01 20:51:00
楼上 你不知道练肩旋转袖其实是有帮助的吗
作者:
Rakishemil (Mr. Fahrenheit)
2014-11-02 00:39:00有没有可能是肩关节的软骨磨损？
郭泰源的投多了就不会痛是利用doms在下一次运动的当下会减缓的观念 这是对的 但是doms跟痛是不一样的你大腿有doms 去有氧过几分钟后doms会减缓甚至消失这是很基本的现象 但是不能用在真的有病痛或是韧带等其他现象 郭泰源这个观念实在是经典
作者:
wjs19 (冏毛男)
2014-11-02 08:54:00从事棒垒球如果常常出现这种症状，那根本是投球姿势有问题
楼主:
moodoa3583 (金牌å°ç£å•¤é…’)
2014-11-02 12:26:00ㄧ觉醒来发现各位热情的回应真是开心啊，其实我也想过是姿势问题，但不管现在改什么姿势都痛一样的地方练打击完全没丢球也是痛一样的地方，完全不知道为什之后看完医生再跟大家回报
作者:
leftless (两个月倒一次垃圾)
2014-11-03 18:50:00会痛+1 之前去看骨科 医生转动我手臂到几个方位+问诊最后说休息3个月+肌力训练就会好 结果休息了1年现在传球还是会痛 痛的地方也是三角肌那块