[闲聊] 负重太大没呼吸的下场... linkhome PTT批踢踢实业坊

楼主: linkhome (james) 2014-10-25 21:03:59

今天尝试90%的负重量
用力应该互相
结果变闭气用力
可能血压瞬间飙高
当场头痛欲绝
过了30分钟才稍微好一点
太自不量力的下场
我还是以后用70%左右就好...

楼主: linkhome (james) 2014-10-25 21:05:00

第二行用力呼吸 ..手机打错字

作者: pw080325043 2014-10-25 21:18:00

不能憋气

作者: ksfable (****) 2014-10-25 21:23:00

不能憋气

作者: blc1101 (Grace) 2014-10-25 21:26:00

还不舒服的话躺冰枕

作者: lsj168 (Faco) 2014-10-25 21:26:00

别太勉强，量力而为

作者: acegikmp (阿超) 2014-10-25 22:25:00

在做极限重量的时候腹式呼吸是一个比较进阶的技巧没人指导的话可能要循序渐进一点

作者: Narcissuss (太神拉~) 2014-10-26 02:09:00

有些会当场晕倒耶

作者: eatpeanut (åš•æ®ºæ®ºè¥¿~~~åš•æ®ºæ®º!! ) 2014-10-26 22:36:00

脑冲血对不对? 就是感觉到血液往脑袋冲的感觉

作者: lelu (乐路) 2014-10-26 22:58:00

努责效应

作者: acegikmp (阿超) 2014-10-26 23:27:00

其实健力举重运动员都会憋气...只是不建议一般练健康的人去贸然憋气尝试

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