我是否已经详读置底文及精华区中的版规：是（是／否，未详读即发问者删文退回）
↑此行若未填或删除，文章就会被删除。
============================================================================
最近看到朋友常平躺在巧拼上，双腿并拢打直，向上抬起后各向左右摆动约45度再放下，
之后不断循环，小弟想问这样的方式可以训练腹肌吗？ 先谢谢各位的回答。

我也想知道，帮推

一般抬腿以V字摆动锻炼侧斜肌(人鱼线)，而平抬则腹直肌在某角度是有其效果，做对地方更重要，可试试ABS