各位乡民安安
手机排版,有不舒服晕眩呕吐情形,我跟你道歉
小弟我第一次在此版po文
若有冒犯还请各位原谅
总而言之
真的很想变胖,尤其是胖脸胖腰
每次都被说是不是吸毒
是不是没吃饭
说像骷髅头像咕噜,都快哭了
简单叙述一下我的状况
当兵前173/49
当兵中174/60
现在175/55
体质肪:6%
想说重训会不会让身体强壮健康
但是只有增加三公斤,且都是肌肉
可我现在比较想要增胖不是增肌,
但增重增肌一起来我会更开心
脸还是像骷髅跟咕噜,但我又想要
练的很大只,像这样
http://i.imgur.com/Oq4pWvE.jpg
是个规律上班族,三餐也都很准时
早上培根蛋饼跟冰奶茶
中午就是便当,再来杯拿铁
晚上就乱乱吃,周末大大吃
作息大致上23:00到24:30这之间
目前也看过中医,持续吃了半年,
还是没变胖的情形,怒放弃治疗
现在一直想去买什么益生菌之类来
替自己肠胃调节一下,因为听说效
果不错,但又怕不是肠胃吸收问
题,因为当兵的时候一天至少进食6
七餐有,一度开心到60公斤来着,
所以想请问各位有服用什么还是吃
什么让自己成功变胖过