[讨论] 拍手伏地挺身 pipisily PTT批踢踢实业坊

楼主: pipisily (pipi) 2014-09-16 21:48:59

个人认为这动作真的超销魂
做个时下上半身的运动量就饱了
比HITT还有效率
如果有人正在减肥
个人认为可以多做拍手伏地挺身
守备线条没几周就完全被操出来了

作者: a1250423 2014-09-16 22:08:00

作者: a1121210 (蔗虾饺) 2014-09-16 22:36:00

失败感觉好恐怖

作者: thomas0229 (哩麦岔) 2014-09-16 22:36:00

那攻击线条呢

作者: nick761108 (小温) 2014-09-16 22:37:00

上次做完隔天就去看中医了，手腕受伤...

作者: jeff0811 (jeff) 2014-09-16 22:41:00

我都老实作一般的等我一般的可以作个100下，再来挑战这个在军中时，觉得作50下很厉害，想不到18年后可以到达只是很喘而已

作者: visionaryou (没看过胖子吗) 2014-09-16 22:49:00

4楼 XDDDD

作者: panzer1224 (panzer1224) 2014-09-16 22:54:00

小心手腕啊~

作者: firefoxriko (自由主义者的忠心测试) 2014-09-17 09:04:00

有稍微热身一下

作者: x0817 (x0817) 2014-09-17 12:32:00

你的"HITT"是什么？

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