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我有一个困扰，就是每天都吃不到早餐
因为我需要的睡眠时间实在太长了
至少要睡超过10个小时，有时候比较累，睡10个小时起床还会晕
之前曾经试过早起（大概8点）然后去使用椭圆机30分钟
接着洗完澡去上班....然后就头晕到摔车...眼前一黑的晕...囧
因为公司是弹性上班，所以也算是刚好符合我需要睡久一点
现在生活都是这样：
早上大概10点or11点起床不吃早餐，5分钟到公司上班
12点回家吃中餐，从1点午睡到2点，再去上班
接着6点or7点下班回家
会选择：1. 跟着健身教练出的DVD做一小时（没有器材的重训）
或是 2. 上面的重训30分钟+跑步机30分钟
这两个方案会视当天心情择一
然后8点～9点吃晚餐，10点把家事做一下（洗衣服什么的）
12点就睡觉
实行到现在虽然才1个多礼拜（天天都做）
搭配上吃的东西有控制（下载APP纪录热量加总）+尽量吃原形食物
虽然没有特别去量（怕自己会患得患失）
但是每天见面的家人说身形有改变，自己也觉得肌力有慢慢增强一些
现在最觉得不对的就是没办法吃到早餐这一点
周六日比较有时间，虽然一样睡到10点多，可以先吃早餐
50g muesli(什锦燕麦）+5颗新鲜蓝莓+5颗葡萄干
+10颗综合无调味坚果+150c.c无糖优酪乳 (我很爱这样的早餐）
然后大概到下午3点再去吃一些简单的中餐
（争鲜吃个几盘鱼肉和寿司，都跟老公分只吃一半）
接着晚餐8点再吃～
这样我是可以顺利吃到早餐没有问题，但麻烦的是平日
现在我是已经有在看中医调身体，但是也不确定是不是能调成功＠＠
中医说我的胃消化很差，代谢非常慢
不知道是不是因为我都没在吃早餐的关系.....
想请问大家，如果我都没有吃到早餐（或是说 一天只吃到两餐）
这样会对我的身体/减脂增肌计画有什么影响吗？
或是建议我可以怎么调整？
先谢谢各位了～