[讨论]体重下降大于体脂下降这样ok吗 allenlee0616 PTT批踢踢实业坊

[讨论]体重下降大于体脂下降这样ok吗

楼主: allenlee0616 (allenlee0616) 2014-09-15 17:27:51

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持续快走约6个月后变化如下
之前
体重 80.4 体脂率30
现在
体重 75.4 体脂率 27.8
这样看起来体重少5公斤但脂肪只少3公斤
其他是会减掉什么阿
是不是要做一点重训比较好？
T寇健腹器可以吗？

作者: firstkiki (洛晴) 2014-09-15 17:56:00

LBM不只有肌肉脂肪

作者: d8613518 (张森) 2014-09-15 18:18:00

看妳要不要打错了…,真囧

作者: iscpupu (璞) 2014-09-15 19:16:00

把减脂跟增肌的周期拆开你会进步得更快..

作者: ohsong (希望大家健康快乐) 2014-09-16 00:19:00

别贪心减脂效果不错就一次冲到20在开始健身

作者: PPTplayer (PTTplayer) 2014-09-16 08:14:00

借题问一下，体脂肪下降大于总体重可能吗？体脂肪降了5，但是体重变化不大…在想是不是换机器的关系

作者: ppit (无所谓极限只有划地自限) 2014-09-16 11:27:00

体脂肪下降大于体重下降当然可能,因为你肌肉可能变多

作者: fatoes (be good) 2014-09-17 08:41:00

体脂率又不是公斤数......

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