2013年有板友提出来讨论
不过似乎没有明确结论
前两天听朋友推荐
"网络上全部是正评，没有负面评价"
"谁谁谁 用了八周瘦了几公斤，体脂肪少了多少"
或是脸书上亦看到朋友分享说
时间水饭分离瘦了多少，体脂肪降多少
听得我都有心动了
网址 : http://ppt.cc/ax8v
网络上有蛮多资料，大家有兴趣可以看看
不过当中有几点我暂时法接受，所以想说提出来问问大家看法
1.早上起床不要喝水?!
2.晚上大量喝水?!
这跟以前健身运动的观念完全不同
有人体验过吗??

去年就战过了 韩国创始人根本是搞新兴宗教的 其心可议

饭水分离？？ 吃生米

在书店翻过，只执行了午、晚餐过后一小时再喝水这一项，胃食道逆流有改善，但这本来就是医生建议的啦，只是没有去执行 XD

吃生米XDDDDDDDD

唉 老老实实 重训 有氧 饮食控制 很~难~吗~~~

时间越短越吸引人^.<

早上起床不是要喝一杯温热水对身体比较好吗晚上狂喝水才会水肿到歪腰吧

早上不喝水会受不了耶(>_<)

早上拜托一定要喝水…睡了最少该有6hr吧这么长时间没喝水血液浓度一定会变高…

卡尼丁

2这个…是打算整晚起床上厕所不睡觉了？

有些跟"一定瘦"那本书一样

我有试过，体重体脂虽没明显下降，但消化变好ㄛ

我有实施，原本有很严重的涨气，现在有好一点了。我觉得这对胃不好还蛮不错的，但与减肥无关

没有FITNESS观念的人才会想去走些旁门左道

推pan大，朋友表示：这是新观念，你们无法接受是很正常

一堆旁门左道的最后还不是乖乖回来运动

香港人每餐必有汤，也没看他们肠胃和体格差到哪里去

这顶多就是身体保健吧 但很多人就是肖想靠这个瘦阿^^

晚上大量喝水是不打算好好睡觉了嘛....

身边的朋友都是体育人 没听过有人在搞这种小家子气的

是在分离什么东低啦!!! 我都用油水混合法混在一起做成撒尿牛丸再吃下去

我还真的认识蛮多人执行饭水分离的..只可惜我早上要跑步要我起床不喝水等于是要我的命...

我自己就有在这么做，对胃胀气很有帮助，但没有变瘦

我的中医叫我吃早餐之前不要喝太多水，因为我会手脚冰冷，除了这点以外我根本没在管，因为我好渴啊!!!!叫我一个小时不要喝水???杀了我XD

自己有小试了1个月，不喝水很痛苦，而且没用但是亲戚严格执行只是为了胃食道逆流，意外瘦很多

早上不喝水不怕中风吗?

可以改善胃食道逆流喔@@ 那来参考看看:~

朋友饭分也有运动，她说比较不会水肿

对不起没说清楚，胃食道逆流改善有限，倒是意外瘦很多

胀气改善很多 其他倒是没什么感觉XD