[讨论] burpee vs mountain climber ckhgguang PTT批踢踢实业坊

[讨论] burpee vs mountain climber

楼主: ckhgguang (鹿) 2014-08-27 10:07:43

小弟每天即使没有花长时间运动，
也会花个4到6分钟分钟做个Tabata。
想请教各位板友：
同样的运动时间下，
Burpee 和 mountain climber 何者消耗热量较高？
补充：
小弟做 burpee 的速度约每20秒9或10下，
做 mountain climber 约每20秒换脚60-66下。

作者: bithimall (==不要==) 2014-08-27 10:26:00

你波比的速度好快…

作者: kgblbarbar (老米) 2014-08-27 10:47:00

两秒就一次伏地挺身+跳起来 O_O 高手

作者: WMX (这学期要加油阿～) 2014-08-27 11:04:00

我觉得burpee比较累，因为要变换动作跳起来

楼主: ckhgguang (鹿) 2014-08-27 12:11:00

小弟做的只是一般的burpee，有跳但没有push-up啦XD

作者: jaysuzuki (我要成为核心王) 2014-08-27 12:38:00

都做啊，在乎那一点差距何必

作者: k5204520 (先生，有事吗？nunc) 2014-08-27 12:51:00

我做Tabata都是用四个动作去循环单一动作很无趣欸Squat jumps/burpees/high knees/mountain climbers可以参考看看

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