楼主:
citycaca (城市卡卡馆)
2014-08-26 17:19:01各位版上先进大家好~想请教一下
外食族的大家平日都是吃些什么，以及如何计算吃了多少热量呢？
小弟(好吧其实也不小了)现在算出的基代约2000卡
但实在很难计算自己一天下来到底吃了多少，总是有点惊惊
之前有下载一个app是输入食物，然后它会搜寻网络找该食物的热量
但像一个"鸡肉饭"大概就有10种不同的热量吧
另外想再问一下大家有没有推荐的运动记录app呢~
个人目前是用runkeeper记录，想请问是否有其他更推荐的app呢？
第一次发文，文章若有任何不适当的地方还请拜托告诉我了
谢谢大家~！
我用腰瘦心机还不错用，一种食物有十种热量我都找均值，不要差太多的，或看自己吃的量或油不油选那个运动也包含在其中，可以自行设定或内建查询卡洛里
腰瘦+1 刚下载1个礼拜 没有一天不吃超过基代的= =
腰瘦+1,但我几乎全部都是自己上网google或外包装再自己输入新的很少直接搜寻不过要注意它会把你运动消耗的热量又加进入当天可摄取热量中.
作者: limit888 (limit888) 2014-08-27 00:41:00
借问iOS有推荐的app吗～
我觉得myfitnesspal超好用啊，周围都用这个
腰瘦心机我都晚上再输入运动的资讯避免和吃的混入独立看会把食物和运动分开，就要点进去看细项。
作者:
LaReine (希希小姐)
2014-08-27 11:29:00我也是用my fitnesspal 觉得很好用~