[讨论] 重训后头痛 a60869 PTT批踢踢实业坊

[讨论] 重训后头痛

楼主: a60869 (EmilyHu) 2014-08-26 14:36:10

我是否已经详读置底文及精华区中的版规：是
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上周末上教练重训课，一堂课50分钟
先做了深蹲，接着哑铃负重跨步大概走20公尺
到尽头后开合跳，在走回来蹲下往上跳
做完一轮后，头开始剧烈疼痛，偏后脑杓的位置
跟之前晕眩现象(血糖低)有点类似，但又有点不一样
休息一下有好一些，勉强做完第二轮
一直到今天(周二)偶尔都还会出现后脑杓疼痛的现象
询问教练有可能是脑部缺氧
请问有需要就医检查吗?
还是多休息/作息正常就会痊愈，谢谢

作者: cloning (南部台客) 2014-08-26 14:46:00

你有憋气齁

楼主: a60869 (EmilyHu) 2014-08-26 15:00:00

有喔~换气不太顺XD

作者: pariahxd (屁。To be here。) 2014-08-26 15:23:00

可能突然间作对你来说强度太强的运动热身久一点之前要睡饱吃饱然后运动重训呼吸都非常重要~

作者: nk (除了累还剩下啥...) 2014-08-26 15:38:00

不要补那个跳就好了=.=

作者: g98675 (Ching) 2014-08-26 17:04:00

不要忘记呼吸

作者: steven211 (默) 2014-08-26 18:52:00

看你阿身体不舒服就休息阿还硬撑哪天出事谁负责?运动强度是循序渐进不是一步登天

作者: gg889g8 (凰) 2014-08-26 20:28:00

呼吸要调应该是脑压冲上来

作者: ritzen (Ritzen) 2014-08-26 21:06:00

请google努责效应

作者: yumiuse (玻璃瓶) 2014-08-26 23:06:00

也有可能是肩颈下意识用力，紧绷太久造成头痛

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