大家好
我又来发发心得文
最近这种天气 我都尽量清晨或晚上才去慢跑
可是我的汗腺实在太发达了 上半身流完轮下半身
大概慢跑个40分 我就可以全身像是被台风雨扫到<(真的不骗你)
搞到我的跑鞋 每次都会滴到我充满热忱的汗水
大概可以不用两个礼拜 我跑鞋大概可以媲美 广志兄 臭袜子的味道
只好努力洗鞋 不过洗完 滴到汗又开始了
可是我又不太想洗鞋 也不是懒....是感觉每洗一次 跑鞋吸震跟本身 都会受到损害
于是爬了一下 各位前辈的文章
最近开始想尝试赤脚 来跑跑
第一次有在河滨跑过 跑了二十分
太多小石子 加上当天有太阳 脚底感觉颇烫 所以我就放弃了.....
不过不死心的我 决定转换个跑道 清晨去操场跑道上练练
早上先穿鞋子跑了一会 汗开始滴到裤子
就立马脱鞋 来练练
赤脚跑感觉蛮奇特的..... 我是脚掌跑时后全部接触到地上 不过脚底重心
变成大拇指脚底前端肉球 在缓冲
感觉变成新手刚开始跑的感觉 自己也不太敢冲太快 脚底板会有灼热感
精神力变得要很专注 专注注意的地方不是怕别人撞你或是撞到人
而是你前面的跑道上 有没有危险尖刺物在跑道上 小石子还可以
跑完 我是只有脚底板酸 好像蛮多人刚开始跑都是起水泡
大家第一次跑 可以先在跑道或是没尖刺物 没太阳时候来练练