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大家晚安
从去年就一直热衷路跑活动
今年年初加入社团 也就更加提升自己体能
每次减肥的梦想都是低于50最好
在我这段时间 加强跑步速度及路程时
还是达不到49公斤XD
今天终于去量了一次INBODY 测得体脂肪15.9%
还被运动中心教练问说 妳是铁人吗?
我摇摇头 笑说只有跑步而已
之前有发过减肥文
自己知道其实也不胖,只是想追求数字漂亮
忍了大半年不量体重 这时深刻体会到
大概要我不运动,让肌肉消光光才有可能有48.49那种数字吧XDDDD
但我舍不得现在的体态
还有跟着慢跑以来的腹肌
饮食一样照基代+300,不饿肚子
运动量(月跑量220KM,长跑山路跟间竭)程度有比去年加强
目前是163/51.1kg/15.9%/女/30y
http://ppt.cc/uV-x
我想数字迷思真的要剔除了 :)
继续运动吧!
运动真的很开心~
其实我小腿还是很粗
我最在意的小腿自最肥胖70kg以来一直都一样数字，啧
基因真强大
http://ppt.cc/8EGQ 肚子
别鞭太大力 我会继续加油让他更明显XD
大约23.5吋，看起来没啥腰身，哈哈哈哈囧
http://ppt.cc/3iZp 腿部
跑一跑 大腿瘦比较多，应该是比较紧实
继续运动吧大家。