楼主:
zomb12 (笑看一切是是非非)
2014-08-17 15:46:33在我看来，减重和运动确实需要正面能量，然而其主要供应来源并非来自旁人，而是在于
自己，因为身体要变好变坏，说到底根本不关别人什么事，只有自己才是最有感觉的那人
。
进一步来说，你必须仔细想想减重和运动究竟是为了取悦旁人获得他们的肯定，还是为了
让自己更好选择更健康持久的积极人生?如果答案是前者，那么自然地一旦你面临瓶颈就
会开始患得患失变得极为敏感，进而开始过度在意旁人对于自己减重这件事情的评价高低
而让心情随之起伏，因此对于自己为了减重所作的努力容易信心不足产生无谓的挫折感。
反之，如果你认为减重和运动是为了给自己一个“健康生活”的机会，希望借此改变自己
的生活态度，那么自然就不会把旁人的闲言碎语放在心上，因为只有你自己清楚自己的目
标在哪里，而他们也不会知道你为此做了哪些努力以及一些执行上的细节，即便他们针对
你的减重计画做出任何正面或负面评价，你也很清楚他们看到的只是表面，而真实的情况
与成效只有你自己明了。
拿我本身来说，一开始决定减重的原因就是为了给自己一个不一样的机会，想要亲身体验
一下胖了一二十年的自己究竟是否一辈子只能这样，还是在经过一番努力后也能感受瘦下
来的感觉?进一步来说，“想要彻底改变自己的生活方式”，就是自己决定减重和运动的
根本原因与动力，既然这个原因无关他人，那么在减重和运动的过程当中自然就不会为了
旁人的负面言语而伤心难过，因为那日积月累下一点一滴的进步成果，是这些人无法体会
和了解的。
有次在与麻吉出外逛街时，他也曾开玩笑地看着我的大肚腩说著:“你这样绝对很难减得
下来”，然而当时我还很乐于且习惯就这样胖著，且我很清楚他这样说并无恶意，所以
当时没想那么多，只是事隔许久成功减重后再回头想起这件事，也有会心一笑之感罢了，
倒是现在他的肚子比我还大~~XD。
总归来说，不要把减重和运动看成是一种像为了应付考试般不得不作的“功课”，因为那
样容易让自己有不必要的负担和压力，如果换个角度想把它当成如吃饭喝水般自然的事，
想着“人活着就是要动”，自然而然地就不会为了短期内的瓶颈而产生负面想法，因为你
自己清楚，这是条自己想要一辈子走下去的路。