基本资料
性别：女
年龄：33
身高：170
体重：61
BMI： 21.0
基代：1452
腰围：77CM
体脂率： 26 三个月前的大学保健室量的 ，今天去安丽量是21
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参考照片：
http://ppt.cc/tuhZ INBODY 数字表
肥胖照两张(下半身因为长年来打剑道，负重很够(约10kg)我还满自豪还不错
肥
http://ppt.cc/ZXy2
http://ppt.cc/oUV%7E
三餐内容：热量估算易受餐饮的原物料、份量、制程手法影响，请尽可能量化并描述
例：使用直径“30~40mm之贡丸或台球体积”为度量衡参考标准
吃了2贡丸炒Ａ菜，油度还好；吃了3贡丸鲁肉.....etc...
目前是以下吃法
早餐： 10:00~11:00 吃
即溶咖啡一包(有糖)<==我一定要有咖啡
盐蒸鸡胸肉125-150克 (生的时候秤的) + 半把空心菜或波菜+金针菇一包
(1克油葱酥、蒜、葱)搅拌
或
馒头+蛋 *1、咖啡一包(有糖)
吐司2片+蛋(抹单片一小片奶油)
没营养的就 糙米饭8分+豆腐乳一块
万般不得已 葱油饼*1 卡好葱抓饼 小片的那种