之前有发过感想文
还是来挑战一下励志照
减肥前真的是不忌口来者不拒
直到有天旁人跟闪光说
真是鲜花插在牛粪上
不多说减肥前长这样
那时110kg体脂没量只知道真的肥炸




今年开始养成慢跑与正确饮食习惯后
体重规律的慢慢下降达到85.5kg
前两天去康是美量体脂肪为19
下图




让我闪到抱歉
现在终于站在闪光旁边不会被笑了
最终还是谢谢板上的大大与板娘
没有你们的心得与文章
没右今天的我：（
※ 引述《mimidou (蓝莓果酱)》之铭言：
: 我是超级潜水版友，一直默默看文章
: 七月时明显感觉到自己身体姿态有所改变，而找出去年照片
: 一对照我自己有点吓到！目前还在持续减肥状态
: 培养运动习惯、规律作息、练习均衡饮食中
: 内有全身照(只穿内衣裤，伤眼请小心)
: 没有详细数据
: 左边照(2014.7)/右边照(2013/11)
: 正面：

: 侧面：

: 背面：

: 加码米其林照(2013.10)：

: 我从二月开始是先慢慢戒掉含糖饮料
: 以前是早上吃早餐会喝一杯鲜奶茶或红茶，下午再喝一杯手摇700cc的饮料
: 有时候晚上还会忍不住再喝一杯...
: 曾经已经晚上十点还买五十岚红茶拿铁
: 喝饮料喝久真的是会无法克制...
: 戒掉饮料后(现在还是会喝，但不会被饮料绑架了)
: 运动主要是快走、游泳(自由式)
: 因为我希望是培养成习惯，融入生活，所以步调蛮缓慢的
: 希望九月开始有计画执行！加入数据做纪录
: PS.谢谢版娘的文章，我真的受益良多！