※ 引述《amydada (滑溜溜)》之铭言：
: 说到这个我邻居阿姨也是这样
: 他偶尔好像也是吃少量的肉
: 大概一个月吃一点点
: 就是不排斥吃肉的大量吃水果
: 每次我回家看到他都买了大概女生都快提不动的水果
: 如果要量化的话 大概有15个木瓜以上这么多的水果
: 几乎每天买 拜拜的时候买更多
: 她还是给他儿子煮正常饭菜肉
: 只是自己不喜欢吃饭和肉喜欢吃水果
: 说甜甜的又好吃 还蛮常做酵素之类的给我们家
: 看到他的人应该不会觉得他已经六十岁
: 三个小孩一个已经30多岁了
: 但是这个阿姨常常去运动 走操场走蛮久的
: 隔壁邻居的哥哥说定期都会带阿姨去健康检查
: 所有的指数正常 有些还比他好
: 不知道阿姨的年轻是运动保持的还是吃大量水果保持的
: 不过多吃水果是不会让人看起来太老
: 很多水果也有人所需的营养元素
: 总之吃水果不是坏事
: 而且说水果糖量过高
: 其实手边的半糖绿茶可能就不只了
: 重点是还是运动才踏实
只能说，每个人有每个人适合的方式，或许那位邻居阿姨就是适合这种方式的人
但是你不能拿少数人的成果，来说这种方式很有用
板上所提倡的，是一般多数人适合的健康方式，正常吃+运动+休息
像是我也有认识朋友的妈妈，从10年前就不吃晚餐了，一直维持到现在
但那是适合她的方式，对大部分的人来说，你能不吃晚餐一直到你进棺材的那一天吗？
至少对我来说，我不行
提出新的饮食观念不是一件坏事，但这是少数人才能成功的个案
请不要当成每个人都适合的通例
置底文的方式，是适合大部分人的方式，也是对身体负担比较小的方式
所以板友才会提倡置底文的方法
但是不论你选择了哪种方式，你有办法维持一辈子都用你选择的这种方式吗？
能够维持一辈子的方法，才是比较好的方法
健康，是一辈子的事情，不是你现在要减脂才注重，减脂成功后就不用注重了