楼主:
jingyan (fly away)
2014-08-06 19:23:54本鲁蛇弟最近开始减肥 运动,采取的方法较为激烈(个人认为!!)
就是一天只吃一餐(晚餐~6点前),早上会喝一大杯豆浆+一颗蛋
灌大量水 平均2000cc以上,早上睡醒起床后(约5 6点)开始重训一小时
傍晚的时候跑步约4~5公里,接着去量了体重体脂如图http://ppt.cc/voUh
身高182 25y ~"~ 小鲁蛇弟虽然成功减重了!!! 但对于这数据感到担忧
怎么体脂增加那么多@@ 都没减到脂肪的意思吗orz 每天重训把肌肉
操到消了吗....而且基础代谢也下降好多 这是代表变不健康吗
以上 本鲁小蛇弟看到这数据不知道要开心还是烦恼= =
作者:
MiRRorX (o(〒﹏〒)o)
2014-08-06 19:34:00就继续鲁下去吧你
作者: aa90374aa (Lil Rie ) 2014-08-06 19:37:00
你在想什么??
作者: t141256 (lighting) 2014-08-06 19:40:00
222222222222
作者:
minoru04 (华山派巴麻美)
2014-08-06 19:51:00真是鸡裂
作者: remenberegg (蛋蛋) 2014-08-06 19:54:00
一餐还是吃太多了再减量，重训增到3小时，跑步每天跑半马，加油！
作者:
fongse (小毛毛虫)
2014-08-06 19:57:00呼吸就够了
本鲁小蛇弟，到底指的是原po?还是原po的弟？鲁来鲁去超烦人～ 可以好好说中文吗？
因为你吃太多了呀 >_^ 一餐都不要吃 瘦更快唷然后运动要再加量才行 肌肉才会回来唷 ^_^
作者:
DecaRaBia (é“æˆå¯º 蛇之ç„)
2014-08-06 20:16:00这叫求仁得仁，记得破百时上来分享
有人愿意出来当板主吗？看这种文看到很烦......
作者: ji3g4linda (百慕达) 2014-08-06 21:52:00
吃太少
短期的数据变化应该只是水份，长期的话你的菜单应该是练成泡芙人吧
作者:
LLLM2 (LL)
2014-08-06 22:27:00怎么还不能嘘
作者:
kjtseng (Bruce)
2014-08-06 22:32:00不错喔 年轻可以这样玩
作者:
asukaka (阿酥咔咔)
2014-08-06 23:17:00........我还以为反串
作者:
dog7667 (dog)
2014-08-07 00:35:00吃一餐太多了，吸空气就够了
作者:
ggggg50713 (ggggg50713) (ggggg50713)
2014-08-07 06:40:00吃太多了
作者: gg889g8 (凰) 2014-08-07 08:19:00
如果这是真的你该去检查一下 肾
作者: batdiablo (我可怜的车车啊~) 2014-08-07 09:22:00
这种练法，搭配屎疗法或是尿疗法，减脂增肌笑果超强！我朋友成功了，原PO你也可以试试。
作者:
k5204520 (先生，有事吗？nunc)
2014-08-07 13:19:00一餐太多了吧 可以再减少一点 运动量再多加一点 试试看
作者: kevin7788 2014-08-07 13:40:00
谢谢你成为反面教材
作者: bottony20 (封征) 2014-08-07 15:09:00
你忘了 晒太阳行光合作用 哈哈
什么你竟然吃一餐？难怪减不下来！减肥的人只能喝0卡可乐你不知道吗？
作者: flutebyme 2014-08-07 21:50:00
烧成灰比较快
作者:
irenelove (irenelove)
2014-08-07 22:58:00反串????
作者:
themost (最远)
2014-08-08 14:02:00重训把肌肉操到消 好猛喔 应该很多妹会想问你怎么练的
作者:
pandada (达达)
2014-08-08 17:03:00吃太多囉~~