各位版大晚安
原po开始减肥到现在已经快三个月了
最近放暑假都待在家
大部分都吃水果取代零食点心
可能早餐吃苹果+无糖豆浆跟燕麦
午餐之前会吃一颗芭乐
下午肚子饿也会吃芭乐或是奇异果
可是最近几天一吃这些水果就觉得很恶....觉得超甜!!!
尤其是芭乐!
觉得很像代糖的感觉...
以前都不会这样
是不是我最近吃太多水果的关系TAT
因为之前有一天吃三颗芭乐都没事
吃香蕉苹果也觉得爆甜...
很像人工甘味...
难道我味觉改变了吗？
有人也会这样吗？
另外我晚上会去慢跑快走..
跑之前我都会先上厕所也不敢喝水
不然跑第一圈我就会想上厕所
所以跑完回家我就会牛饮
感觉肚子爆炸了= =
可是还是一直很渴..
不知道为什么只要喝水去跑横隔膜就会痛...这有办法解吗？
有些人说是呼吸不对
可是我是跟平常一样呼吸(鼻吸口吐
文有点长
请问各位大大了?
谢谢

呼吸节奏忽快忽慢好像就会痛耶？我水果吃很多 水也没少喝 可是便秘…当感到口渴的时候代表已经缺水一段时间了

我都鼻吸鼻吐 比较不会不舒服

嗯....你吃的食物都是糖跟糖.....所以你是要减肥是吗？保重.....

楼上我也有吃蔬菜跟蛋白质我只是说零食换成水果而已一

午餐跟晚餐前我也会各吃一份水果 只是份数要知道大小份

水果也是高热量

原po列的水果哪个高热量?你马google一下不要乱讲好吗

芭乐跟奇异果高热量？我有没有看错？？