[问题] 快走脚底板会痛 newbout PTT批踢踢实业坊

楼主: newbout ( nb 但没有 a ) 2014-07-17 21:50:56

最近开始进行快走这项运动
每次大概都40分~60分左右
可是这一周来不知道为什么脚底的前半部分(是叫脚底板吗？）开始痛了
不会痛到不能走路，但是过了一天早上起来会是会有一点点痛。
是我体重太重的关系吗（接近100kg），还是没有做操？

作者: molopo (mmm) 2014-07-17 21:55:00

买硬式网球在脚底踩一踩感觉蛮有用的之前看nb影片

作者: Eumenes30 (Eu不知道了) 2014-07-17 22:21:00

比较怕变足底筋膜炎...

作者: sunclaire (虚无) 2014-07-17 22:23:00

有穿合适的运动鞋吗？太平底的鞋会容易脚底痛

作者: lfp (水晶) 2014-07-17 22:25:00

要穿合适的鞋喔。快走完要拉筋。去找好的脚底按摩推一推。(我之前脚底曾经痛到无法走路，看医师都无效，后来找到一位按摩师才抒解的。你若在台南我就可以介绍给你。另我觉得鞋子重要

作者: cosy (笑看人生) 2014-07-17 22:29:00

足底筋膜炎通常是从脚根开始.....

作者: lfp (水晶) 2014-07-17 22:32:00

不一定从脚跟。我也是前半段痛，医师也是说足底筋膜炎，没医好

作者: lea109 (可爱又迷人的反派角色) 2014-07-17 22:38:00

我也曾经在体重最重的时候得足底筋膜炎每天早上一下床超痛持续一年多我都习惯这种痛之后后来换鞋子不知不觉就好了

作者: hillxd 2014-07-17 22:42:00

要注意鞋子还有走路重心

作者: gg889g8 (凰) 2014-07-17 23:38:00

鞋子非常重要还有软身跟收操真的很痛要休息休息没好快找医生

作者: wishkin (肤浅的爱，浅显易懂) 2014-07-18 07:50:00

鞋子很重要，试着去换双好穿的鞋子~

作者: SeaYk 2014-07-18 10:32:00

热身收操要做刚开始也一样情形后来就还好了

作者: lineage0916 (白穆) 2014-07-18 13:34:00

我也是跑步久了脚底板痛，我是都去健身房用椭圆机跑

作者: thern (S.B.B) 2014-07-22 06:42:00

跟我一样耶，最近想换鞋

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