[闲聊] 如何延长冲刺的时间?? TraVIsEIddY PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 如何延长冲刺的时间??

楼主: TraVIsEIddY (最瘦的胖子) 2014-07-14 22:01:55

不晓得发在这边适不适合
原PO之前有在慢跑不过试有一搭没一搭
身高177体重约80体脂约23%
之前跑步大概1个礼拜1次
状况最好的时候10K可以跑进45分内(用NIKE+)
正常也都一定50分内可以完成
最近想说改变一下运动方式
试试看间歇跑
就试了去操场跑(之前10K都试跑大安森林公园)
弯道慢跑直线尽量尽全力跑
发现尽全力似乎冲不完那直线约7~80公尺吧
就会有放慢的感觉
请问要怎么延长尽力冲的时间
白话一点就是如何延长放无双的时间
就是如何增加MP的最大值???

作者: jaysuzuki (我要成为核心王) 2014-07-14 22:19:00

随便跑跑又跑这么少，体重高体脂也不低，却可以跑这么快，真是令人羡慕的天份。

作者: ALegmontnick (豫) 2014-07-14 22:28:00

基因的力量其实非常强的.

作者: whitestripe (light me up) 2014-07-14 22:36:00

为什么白话一点我反而看不懂..........

楼主: TraVIsEIddY (最瘦的胖子) 2014-07-14 23:11:00

可能我之前有参加过篮球校队所以有留点底子吧

作者: cloning (南部台客) 2014-07-14 23:45:00

就是心跳90%以上撑不住那距离

作者: win1 (缓) 2014-07-15 00:01:00

试着增加次数，一变减重。心肺会提高一周一次跑步感觉会不稳定等你跑得更久些更多些更远些就可以开无双阿定速快跑硬撑

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