先承认自己也是一位营养师，每天几乎都会喝饮料，而选择不外乎以下这几种：
1.咖啡：美式/拿铁（无糖）
2.豆浆：无糖超商新鲜屋
3.优酪乳：原味/ 某牌号称无添加香料/晶球系列
4.抹茶: 买日本某牌子 自泡再加牛奶
5.任何茶类都爱 (无糖)
6.手摇杯：无论什么饮料店 永远点无糖鲜奶茶系列
7.星巴克/餐厅：偶尔点冰沙尝尝
问题来了，最近爱上某店的手摇杯无糖鲜奶茶，但是基于身份的关系，常常被念：
身为营养师怎么每天喝手摇杯！？不是都说不健康吗？！？！？！
而我个人解读是：无糖鲜奶茶不就是鲜奶加茶吗？？？
为什么不能天天喝？所以我依然故我最近常常喝......
不然就是被念说：营养师怎么喝优酪乳？！新闻不是说都有好十颗的方糖吗？？？？
我自己解读：我可以选择寡糖配方的啊，如果是方糖那又何妨？
里面有乳酸菌维持肠道健康，再说也不是天天三餐都在喝啊？
最后...我有时会想再无糖鲜奶茶里请店员加珍珠（压力大喜欢嚼嚼）
又被念：珍珠很不好 有色素 会胖之类的.....营养师还喝！？！？
我认为：阿不就是梅纳反应？胖？那就从每日的淀粉摄取扣掉珍珠的扣打啊？
我深深坚持：the dose makes the poison!!!!
不知各位专业营养师怎么看的？

适量就好 可是水还是最好的 因为你永远不知道那些东西有多少的添加物 不单单只是热量的问题

我们可以结拜了~我也超爱饮料(也喝水)，而且喝的都跟你一样！！！我是觉得一定有病人是‘不喝水’类型，所以如何选择‘相对’健康的饮料是可以接受吧XD

就…营养师也是人啊XD，我也超爱珍珠的，而且要大～所以顶多只点绿珍＂去糖＂，因商家的珍珠己掺糖浆了，加上茶…ok啦～但喝的频率也不高。以“减重”对象来说，怕Cl不容易判断，就请喝开水，黑咖啡，无糖茶，低脂牛奶，无糖豆浆，别喝（高）汤，暂时别喝饮料XD!每天开水（液体）请喝2000cc以上（得经评估后）。若以“健康”来谈，例如很怕被“毒”到的，那些加工品，饮料，就别碰…要碰也请不同品牌轮流服用，还有别天天固定用。勤快点自己选用天然食材来制作。不过人生还是要有点乐趣对不？！就适量别过量吧~双淇淋可不可以吃？当然可～我们实习时也有做，自己也吃了，可是助教讲解完外头卖的…包准只想吐出来…XD

技师路过，工厂里的婆婆妈妈也这样。因为大部分的人不懂加媒体渲染的关系吧？

因为越南茶便宜有辐射危险阿