第几天了\(‵▽′)>: 12
早餐: 6:30黑咖啡
午餐: 12:00自备便当
（白饭+腊肠+青菜、、）
17:00 春卷*1
晚餐: 18:00 握寿司8贯+荷包蛋+秋葵
运动: 椭圆机1小时+上肢30分钟+
跑步机30分钟
喝水量: 2000以上
今天的心情:
今天难得有半天假，在看电影、唱歌跟运动
之间犹豫，最后选择运动，因为平日比较难
有长时间的运动，就好好利用这三天动个够
吧，希望下星期可以有明显的进步。