第几天了\(‵▽′)>:49，62.6kg
早餐: 鸭胸肉半份 酪梨 生菜 荷包蛋 绿茶
午餐: 冰棒半只 西瓜一点
下午：拿铁一杯 可丽露一个
晚餐:泡菜豆腐锅半份 饭一点点 玉米1/3根 炒时蔬 水果 饼干一片
总热量大约1500
运动: x bike20分钟 伸展运动5分钟
喝水量:
今天的心情:
一早先吃足够的蛋白质 真的会饱很久～
但是最近又开始甜食瘾发作了