第几天了\(‵▽′)>:9
早餐:蛋糕，芭乐
午餐:鸡肉，炒蛋，干丝，巧克力饼干一堆
晚餐:
运动:
慢跑30分钟
开合跳150下
波比16下
喝水量:
今天的心情:
讨厌跑步，忍耐著讨厌的感觉跑了30分钟大概是目前极限，跑的时候很想停下来，跑完真
想哭
跳完开合跳我觉得要葛屁了

可以考虑换一下运动方式，我满多经验被这种情绪反噬的

我很喜欢跑步～但我也有超讨厌的运动（比如热瑜珈XD) 还是不要太勉强自己喔！