第几天了\(‵▽′)>:62
早餐:X
午餐:
白煮蛋80（7蛋白质）
煎白带鱼150（27蛋白质）
白饭150
汆烫茄子80（2蛋白质）
大白菜40
百香果100（11糖）
高蛋白粉300（54蛋白质）
（午餐热量900）
晚餐:
排骨150（16蛋白质）
白带鱼100（14蛋白质）
统一AB优酪乳无糖200（10蛋白质；15糖）
运动:
有氧10+20 分钟
喝水量:
3000c.c.
今天的心情:
总一个人又哭又笑。