第几天了\(‵▽′)>: w14

早餐: 燕麦3.5匙 170cc奶粉（220）芝麻半匙30=250

午餐: 腰内肉70菜30蒸米粉三碗600=700

晚餐: 木耳汤50 三层肉去肥肉70g(250) 丝瓜+冬瓜+苦瓜共50=350
今天共1300

运动:

喝水量:1600

今天的心情:9:00吃这样早餐，12点差不多饿。中午的米粉听说是蒸的再淋肉汁，怪不得轻
爽。傍晚5点有点饿喝木耳汤。傍晚还是涨气，晚餐吃完大概也无法吃水果了