第几天了\(‵▽′)>: ch 14

早餐: 芭乐 鲜奶 巧克力泡芙330 猪肉满福堡两小口 薯饼一口 =550

午餐:蛋+ 竹笋=100半碗面（150）樱桃6粒=300
“下午三点木耳汤2碗”（100）

晚餐: 腰内肉150 菜50面120 四片苏打饼130小鳗头50=500
共1350

运动:

喝水量: 1000

今天的心情: 早上吃完100g芭乐也就饱，应该涨气，咬2小口麦，再喝鲜奶几口后配泡芙，

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然满足。中午先吃水煮蛋后也没食欲，后来才知道，又是涨气，今天要多喝水，晚上看到面
条就控制不了，一连串的碳水，晚上还是别煮面